歯垢を除去する方法のヒント

歯垢は、実際には口腔衛生状態が悪いために食べ物の残り物で細菌が繁殖した状態です。歯垢は実は私たちの全体的なイメージに影響を与えます。例えば、笑ったときに歯が歯垢で覆われていたら恥ずかしいでしょう。したがって、歯垢が見つかったら、それを除去する方法を見つけなければなりません。では、歯垢を効果的に除去するにはどうすればいいのでしょうか?

歯磨きは最も簡単で効果的な方法ですが、実験によると、成人が間違った方法で歯を磨くと、歯肉溝や歯の間に大量の歯垢が残り、効果的に除去できないことがわかっています。特に、歯垢が最も除去しにくい部分である上下の奥歯の内側と奥歯の咬合面には顕著です。

正しいブラッシング方法を習得することで、歯垢を抑制し、口腔の健康を最大限に維持することができます。ブラッシング方法が不適切だと、ブラッシングの目的が達成されないだけでなく、さまざまな悪影響が生じます。最も一般的な悪影響は、上下に垂直にブラッシングしたり、左右に水平にブラッシングしたりすることで生じる歯肉萎縮や歯頸部のくさび形欠損です。

歯垢を長期間除去しないとどうなるのでしょうか？歯垢が最終成熟段階に達すると、歯の表面に柵のような構造を形成し、一部の食物残留物がこれらの構造に簡単に沈着し、石灰化後に歯石を形成します。臨床実験により、歯石は歯垢にとって最も良い寄生場所であることが証明されています。歯垢から放出された細菌や毒素を吸収しやすく、歯肉に局所的な刺激を与え、歯肉組織の炎症を引き起こします。歯肉の炎症が歯肉の下の深部歯周組織に広がると、歯槽骨の吸収や溶解が引き起こされ、歯周粘膜が破壊され、歯周ポケットに潰瘍が生じて歯周炎が誘発され、内壁上皮の治癒が困難になり、最終的に歯肉出血や歯周感染症の悪化につながります。

歯石があると歯周炎の悪化を悪化させるだけでなく、口臭の原因にもなりやすくなります。口の中の歯石は歯垢の成長と再生にとって最適な場所だからです。歯石が一定の厚さまで蓄積すると、歯の表面近くの歯石内の細菌は空気から隔離されるため嫌気呼吸に切り替わり始めます。ここで嫌気呼吸によって生成された酸は、唾液によって時間内に洗い流すことができず、エナメル質のミネラル成分を腐食させ、さらに虫歯の形成を促進します。

歯垢を予防し、除去する最良の方法は、定期的に歯を磨くことです。普通の歯ブラシを使用する場合は、正しいブラッシング方法を学ぶ必要があります。電動歯ブラシを使用する場合は、高速でブラッシングの効率が効果的に高まります。

すでに歯に歯石ができている場合は、定期的に病院に行って歯のクリーニングを受ける必要があります。