目には6つの反射ゾーンがある

伝統的な中国医学では、人体の 5 つの内臓にはそれぞれ対応する開口部があり、それらの機能の一部もこれらの開口部を通じて現れます。たとえば、口は脾臓の開口部、耳は腎臓の開口部、目は肝臓の開口部などです。人間の目には反射区がいくつかあります。反射区をマッサージする通常のマッサージテクニックを習得すると、緑内障、近視、白内障、角膜炎など、多くの眼疾患の緩和と治療に役立ちます。

1. 目のリフレクソロジーの場所とマッサージのテクニック

1. 場所

両足の第2指と第3指の付け根（足の裏と甲を含む）に位置します。右目の反射区は左足にあり、左目の反射区は右足にあります。

2. マッサージのテクニック

片手で足を持ち、もう片方の手を握り、人差し指を曲げます。人差し指の第一指節間関節の上部に力を入れ、反射区の固定点を5～6回押します。

3. 適応症

結膜炎、角膜炎、近視、老眼、遠視、緑内障、白内障などの眼疾患および網膜出血。

2. 目のケア方法

アイロンアイ法

アイアイロニング法は、老公ツボを使って目に温湿布を当てる方法です。まず、両手をこすり合わせて温め、次に目を閉じて空いている手のひらで目を覆い、しばらくそのままにしておきます。 1日1回、21回行うと、視力を改善し、風や目の瘴気を取り除くことができます。長時間コンピューターの前で作業する場合は、目の休息に非常に効果的なアイアイロン法を使うことができます。

3. 視力を改善するために何を食べるべきか

1. 牛レバー、羊レバー、豚レバーなど、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べましょう。このタイプの食品は、角膜の正常な栄養ニーズを維持し、角膜の乾燥や変性を防ぎ、暗闇での目の視力を高めることができます。

2. カシアシードティーをもっと飲みましょう。揚げたカシアの種子を水と一緒に飲むと、肝臓を浄化し、視力を改善し、目の疲れを和らげます。ただし、脾臓や胃が弱い人は、カシア種子茶を長期間服用するのは適していません。

3. 乳製品、豆類、大豆製品をもっと食べましょう。このタイプの食品にはビタミンB1が豊富に含まれており、視神経の機能を改善し、目の筋肉の疲労を解消することができます。より良い選択肢は、消化と吸収が容易な豆乳と牛乳です。

4. 菊茶とクコ茶をもっと飲みましょう。菊とクコの実は体内の熱を減らして疲労に抵抗するだけでなく、視力を改善し、長時間のネットサーフィンや読書によるドライアイなどの目の不快感を和らげます。

5. シーバックソーン、イチゴ、キウイ、レモン、オレンジなど、ビタミン C が豊富な果物をもっと食べましょう。目の老化を防ぎ、目を明るくしてくれます。

6. エビ、カキ、ハマグリ、ホタテなどの貝類をもっと食べましょう。これらの食品にはタウリンが豊富に含まれており、視力低下を防ぎ、視力を改善することができます。ただし、貝類は冷たいので、脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないように注意しましょう。食べる前に、食べ物が十分に加熱されていることを確認してください。生焼けの状態で食べないでください。下痢を避けるために、腐っていたり傷んでいたりする場合は食べないでください。

7. 目をよりよく保護するために、長時間または高強度で目を使わないように注意する必要があります。コンピューターやテレビを 2 時間以上見ないでください。45 分ごとに 10 分間の休憩を取ってください。遠くを見て目のエクササイズを行うこともできます。