骨年齢の急激な増加をコントロールするには？

人生において、骨年齢は子供の成長と発達の兆候であることは誰もが知っています。骨年齢が急激に増加すると、子供の身長に大きな影響を与えます。一般的に言えば、骨年齢が高くなるほど、子供の成長と発達の余地は小さくなります。骨年齢が非常に大きい場合、子供の成長が止まります。この観点から見ると、骨年齢の増加率を制御することは、子供の成長が速すぎるのを防ぐことができます。では、骨年齢の急速な増加を制御するにはどうすればよいでしょうか?

まず、子供の骨年齢が年齢と同程度、おそらく1歳以内で、現在の身長が骨年齢に相当する身長に達しており、病気もない場合は、生活の中で以下の点に注意することで、骨年齢の上昇を遅らせることができます。

1. 体重を管理する

子どもの体型には3つのタイプがある

身長＝体重：対称的（標準的）、身長の成長は一般的に比較的安定している

身長＞体重：やや細身、身長の伸びは一般的に比較的早い

身長 < 体重: 太り気味 (肥満)、身長の伸びは一般的に比較的遅い

これら3つの体型のうち、細身で痩せている子供は比較的よく成長しますが、がっしりと太っている子供は骨年齢が高くなり、未熟な発育になりがちです。そのため、体重をコントロールすることで骨年齢の成長速度を遅らせることができます。

親は、特に思春期前に、身長の発育を促進するために、子供がバランスの取れた食事を摂り、高カロリー、高糖質の食品の摂りすぎを避け、バランスの取れたスリムな体型を維持し、体重増加率を平均レベルより低く保つようにしなければなりません。

一般的に：

2～12歳の子供は、年間の体重増加を2kg以内に抑えるべきである。

思春期には、年間の体重増加を3kg以内に抑える必要があります。

一般的に、16 歳を過ぎてから体重を増やすことは推奨されません。

2. 良い生活習慣

感情を揺さぶるコメディや相互愛のシーンを子供に見せすぎるのは避けてください。見すぎると性腺ホルモンの分泌が促進され、早期の発達を引き起こす可能性があります。

良い気分を維持すると、子供は幸せになり、成長ホルモンの分泌が増加します。逆に、長期間の憂鬱や悲しみは成長ホルモンの分泌を抑制しやすく、正常な成長と発達の阻害につながります。

3. 運動する

子供の骨年齢が少し早すぎる場合は、運動を増やすことで調整し、改善することができます。通常、水泳、ダンス、走り高跳び、バスケットボール、バドミントン、縄跳びなどのジャンプと自由ストレッチのスポーツを選択し、毎日少なくとも30分の有酸素運動を維持します。これらの運動は骨の成長を効果的に促進します。

子供の骨年齢が実年齢より1年以上進んでいる場合、成長の可能性が損なわれ、成人時の身長が理想的なものにならないことに注意してください。子供を病院に連れて行き、詳細な検査を受け、専門医の指導の下で骨年齢介入を行うのが最善です。