バドミントンのスキルを素早く向上させる8つのステップ

バドミントンは世界中で人気のあるスポーツです。バドミントンをすることは、人の協調性を試すだけでなく、いくつかの面で人の柔軟性も試します。どんなスポーツでも、頂点に到達するには舞台裏で多大な努力が必要です。バドミントンも例外ではありません。真剣に一生懸命練習すれば、バドミントンをするのは実は難しくありません。では、演奏スキルをすぐに向上させる方法はあるのでしょうか?次はエディターをフォローして、さらに詳しく学んでみましょう。

1. まず、自分の行動が正しいかどうかを判断できなければなりません。

初心者はよくこのような混乱に陥ります。趙立栄が演じる英雄的な母親のように、どちらの足を先に出すべきか分からないのです。これはとても簡単です。奇数歩の場合は、最初に右足から踏み出します。つまり、1 歩または 3 歩で右足から踏み出す必要があります。偶数歩の場合は左足から踏み出します。トップ選手を見てみると、彼らは基本的にコート全体を 2 段階で測定することができます。

実は、バドミントンのフットワークで最も重要なのは、最後のブレーキングの足です。スタート時にどちらの足から踏み出すかに関係なく、パワー レッグを使って体の重心を上げてから、動作中に調整する必要があります。パワー レッグ (ブレーキ レッグでもある) は、打撃とパワーに直接関係しています。これをマスターするためのコツもあります。最後のステップで右足が着地すれば正解です。言い換えれば、ボールを打つ方向に動くのは右足です。これは、フロントコートのネットに向かう場合でも、バックコートに戻る場合でも当てはまります。右利きの人にとって、右足はパワーレッグであると同時にブレーキングレッグでもあるからです。右足が前に出ているときのみ、身体を安定させ、正確な打撃に備えることができます。

【ポイント】：右足は最後に着地します。

[注意]：ブレーキを踏む足（右利きの人は右足）は、滑りを防ぐために外側に着地する必要があります。 2. いつでも行動を起こしましょう。

ほとんどの初心者は、バドミントンが飛んでくるのが見えるのに、届かないという状況に遭遇したことがあるでしょう。このような状況に直面すると、男の子は全力で大きな一歩を踏み出しますが、女の子はかがんで腕を伸ばします。これはすべて間違っています。

詩はこうです: 大きな一歩を踏み出すよりも、小さな一歩を踏み出す方が良い。このステップはバドミントンにおける最も基本的な移行ステップです。多くの人は前進することに注意を払っていませんが、実際には最も基本的なことが最も重要であることがよくあります。ボールがないときは、コートの真ん中であっても、決して立ち止まってはいけません。いつでもスタートできるよう、軽く足踏みして、力を入れている足に重心を合わせます。このステップの目的は、体を持ち上げ、素早く左足で地面を押す動作に切り替えて、最も大きな一歩を前に踏み出すことです。簡単に例えると、ステップは左足で右足のかかとを軽く蹴り、リズミカルにジャンプすることです。

【ポイント】：力をかける側の足に重心がかかる。

パワー レッグ - 体をできるだけ前に傾けます。バランスを崩しそうになると、転倒を避けるために本能的に片足を踏み出して体を支えます。この足がパワー レッグです。

2. スタートアップは一歩ではなく飛躍である

移動する際の最初の動作は、一歩踏み出すのではなく、両足を同時にジャンプし、その後振り向いたり蹴り出したりすることです。