唇が乾燥してカサカサになる原因は何ですか?

特に秋になるとだんだんと気温が下がり乾燥してくるので、唇がひどく乾燥してカサカサになることがあります。皮膚はたくさんの水分を必要とします。脱水症状がひどいと、唇は乾燥してカサカサになります。唇が乾燥していると感じたら、口紅を塗って唇に潤いを与えることができますが、肌に良くないので質の悪い口紅は使用しないでください。たっぷりの水を飲む習慣を身につけましょう。肌に良いだけでなく、唇の乾燥やカサカサの改善にも役立ちます。詳しく見てみましょう:

① 悪い習慣の悪循環

唇が乾燥すると不快感を覚える人は多く、無意識に唇を舐めてしまいます。しかし、舐めれば舐めるほど唇は乾燥し、さらに舐めるという悪循環に陥ります。唇の周りの皮膚が荒れて厚くなったり、唇が腫れたりして、医学的には「舌なめずり皮膚炎」または「慢性口唇炎」と呼ばれる状態になることもあります。健康の観点から見ても、美観の観点から見ても、唇をなめるという見苦しい習慣は改めたほうがよいでしょう。

②安価で質の悪い口紅を使う

安価な口紅には、丁寧に精製されていないオイルやワックスが大量に含まれています。ワックスの中には、動物や植物由来の不安定な天然オイルもあり、簡単に酸化して臭いを発します。ワックスが多すぎると、唇の皮膚の新陳代謝に影響を与えます。

③日焼け止めを塗るときは唇のことは忘れてください

唇の皮膚には色素保護がなく、体の他の部分の皮膚よりも色が濃いため、紫外線を吸収しやすく、唇の水分が失われやすくなります。

④口紅の過剰使用

色落ちしない口紅には揮発性成分が含まれており、ほとんどの色落ちしない口紅はオイルフリーで、他の口紅よりも保湿性が低くなっています。

⑤ 唇に残った歯磨き粉

歯に良いものが唇に良いとは限りません。実際、唇に残った歯磨き粉は、貴重な油分や水分を奪い取り、唇の荒れを引き起こします。

では、唇の乾燥を解決するにはどうすればいいのでしょうか。

①乾いた舌で唇を舐める癖を直しましょう。多くの人がこの悪い習慣を持っていると思います。唇が乾燥すると、無意識のうちに自然に舌で唇を舐めて唇を湿らせますが、これは確かに一時的に乾燥を和らげることができます。ただし、そうすることで唇の表面の水分の蒸発が増え、唇を舐めれば舐めるほど唇が乾燥することを知っておく必要があります。さあ、唇を舐めるのを我慢してみましょう。

② 唇が比較的乾燥しています。乾燥した気候や、頻繁に唇をなめる悪い習慣が原因の場合もあります。定期的にリップクリームを使用するように注意する必要があります。また、野菜や果物を多く食べ、水分を多く摂り、ビタミン剤を適切に摂取すると、症状の緩和に役立ちます。

③北側の友人は外出時にマスクを着用することをお勧めします。秋は外出すると乾燥して風が強いので、唇の水分が失われやすいです。一日外で走って帰ってくると、唇がひび割れてしまいます。これはいつも起こります。そのため、唇が乾燥したり、皮が剥けたりしやすい場合は、外出時にマスクを着用しても大丈夫です。

④水分を補給するために、水を多めに飲んでください。水分摂取量が少なすぎると、唇が乾燥する原因にもなります。何をするにしても、水をたくさん飲むのは良いことですが、もちろん飲みすぎはいけません。ビタミンを補給するために果物をもっと食べましょう。新鮮な野菜をもっと食べて、食事療法に従ってください。もちろん、ビタミン補給に関しては、緑と新鮮な野菜をもっと食べるという同じ原則が当てはまります。食べ物に好き嫌いをせず、毎日シンプルに食べるようにしてください。毎日ベジタリアン料理を食べるべきだと言う必要はありませんが、できるだけ多くの野菜を食べることは非常に良いことです。