氷は体を冷やすのに適している

体の熱は非常によくある問題です。一般的に言えば、人が熱を持っているときは、体の熱を持っている可能性があります。体が熱を持っているとき、最も重要なことは冷却に注意を払うことです。最も直接的に冷却する方法は氷を使うことだと思いますが、氷を使って直接冷却する場合には注意すべき点がたくさんあります。例えば、エラーを避けるために冷却部分の位置に注意する必要があります。

1. 発熱部位

発熱があるときは、一般的に物理的な冷却措置を講じる必要があります。水分を多めに摂取するほか、氷湿布を当てることもできます。氷湿布を当てる場所は、一般的に額と片方の脇の下ですが、両脇の下を交互に当てることもできますが、氷湿布の温度が低すぎないように注意する必要があります。子供が熱を出している場合は、額と頸動脈の両側に局所的な冷湿布を当てます。局所的な凍傷を防ぐために、氷をタオルで包みます。脇の下、胸、手のひら、足の裏、股間には温水をかけます。

2. 氷

氷を湯たんぽに入れたり、タオルに包んで子供の額や後頭部に当てたりしてください。凍傷を防ぐために、患部の皮膚を頻繁にチェックし、位置を変えてください。

3. 注記

アイスパックと皮膚の間にタオルを挟んでください（傷のある患者の場合、傷が順調に治っている場合（医師の判断による）、タオルの代わりに、包帯を 2 枚重ね、湿気を防ぐためにラップを 1 枚重ねてください）。一般的に、関節損傷や術後のリハビリ運動のための氷湿布は 1 回につき約 20 分、最初の氷湿布は 25～30 分ほど続けて、損傷した部分全体が「冷たく」感じられるようにします。皮膚が 5 分間冷たく痛い場合は、凍傷を防ぐために氷湿布を中止する必要があることに注意してください。2 回の氷湿布の間隔は 40～60 分です。軽度の怪我（打撲が少なく腫れが目立たない）の場合は、氷で湿布を3～5回当てることができます。重度の怪我（打撲が多く腫れが目立っている）の場合は、回数を6～8回に増やす必要があります。