暑い日に飲むと良いお茶は何ですか？

人々が最も飲みたいのは冷たい飲み物ですが、冷たい飲み物を頻繁に飲むと胃腸に害を及ぼす可能性があります。冷たい飲み物に比べると、お茶の方が良いです。定期的にお茶を飲むと、健康が改善され、心が養われ、神経が落ち着き、脳が養われます。そして、お茶の種類によって効果も異なります。暑い季節には、私たちがよく飲む緑茶、紅茶、生姜茶、プーアル茶、黒茶、椿茶など、体調に合わせて自分に合ったお茶を選ぶといいでしょう。以下で詳しく見ていきましょう！

1. ジンジャーティー

実は、夏は人体の外は熱く、内は冷たい状態です。また、夏は冷たい食べ物を好んで食べたり、涼しい環境にいたりするため、脾臓や胃にダメージを与えやすく、腹痛や下痢などの病気を引き起こします。この時、脾臓と胃の調子を整えるために温かいものを食べる必要があります。黒糖生姜茶は月経困難症を和らげるだけでなく、風邪を予防・治療し、脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果もあります。産後の女性や脾臓や胃が弱い人でも飲めます。

2. 香りのよいお茶

暑い夏には、熱を冷ますことが欠かせません。夏には緑茶を飲むのが良いという言い伝えがありますが、「お茶を二合飲むより、花を三合味わう方が良い」と考える人もいます。夏には、熱を癒し、喉の渇きを癒すことができる冷たい花茶を飲むことをお勧めしますが、脾臓や胃が弱い人には適していません。夏に飲むのに良い香りのお茶はどんな種類でしょうか？香りのお茶の特性に応じて選ぶことができます。脾臓や胃が弱い方は、より中性または少し温かい香りのお茶を検討してください。

3. 紅茶

夏に紅茶を飲むと栄養分が豊富で、熱を下げて体を冷やし、脾臓と胃を強化し、人々の正常な仕事と健康を確保することができます。夏は人の消化機能が弱まり、抵抗力が低下し、食べ物に細菌が繁殖しやすくなり、食べ物がすぐに腐り、下痢、急性腸炎、急性細菌性赤痢などの腸疾患を引き起こしやすくなります。古来より、安化の人々は胃腸炎を治療する秘伝のレシピを持っていました。それが安化老紅茶です。

4. 白茶

夏に白茶をよく飲む人は熱中症になることはほとんどありません。専門家は、白茶には解熱、熱の緩和、解毒の効果があるさまざまなアミノ酸が含まれているためだと考えています。白茶の殺菌効果も緑茶より強いです。米国ニューヨークのペース大学のミルトン・シフェンバーグ博士は最近、彼と研究者が白茶を歯磨き粉に入れて、それを細菌のいる実験台に塗ったことを指摘した。実験により、白茶を混ぜた歯磨き粉は殺菌力が大幅に向上することが示されています。そのため、白茶を多く飲むと口腔を清潔で健康に保つことができると彼は考えています。

5. 緑茶

夏は太陽が照りつけ、気温が高く、汗をたくさんかき、体の水分も大量に消費されます。このとき、龍井、茅峰、碧螺春などの緑茶を飲むことをお勧めします。緑茶は、少し苦みがあり、性質は冷たいです。熱を清め、夏バテを緩和し、解毒し、体内の熱を取り除き、乾燥を軽減し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、心臓を強化し、心をリフレッシュする機能があります。緑茶、青葉、青汁は、爽やかで甘くて少し苦くて冷たいです。ビタミン、アミノ酸、ミネラルなどの栄養素が豊富で、飲むと熱や熱を和らげるだけでなく、栄養も増えます。 夏には昼寝をする習慣のある人が多いですが、昼に休まないと眠くなってしまい、午後の仕事の質に影響してしまいます。緑茶を一杯淹れて飲んでみましょう。緑茶に含まれるカフェインは中枢神経を刺激し、思考力を高め、頭をすっきりさせ、リフレッシュ効果があります。

6. 紅茶

夏に紅茶を飲むと喉の渇きを癒し、暑さを和らげることができます。これは、紅茶に含まれるポリフェノール、糖分、アミノ酸、ペクチンなどが唾液と化学反応を起こし、唾液の分泌を刺激し、口の中が潤い、清涼感を生み出すためです。同時に、カフェインは視床下部の体温中枢を制御し、体温を調節します。また、腎臓を刺激して熱と老廃物の排泄を促進し、体の生理的バランスを維持します。