髪質が悪い場合はどうすればいいですか？

私たちの体の多くの構造は、自然な状態と後天的な状態に分けられます。たとえば、髪は自然な髪質と後天的な髪質に分けられます。細い、柔らかい、枝毛、乾燥、黄ばみなど、自然な髪質が良くない場合、これらの状態により髪が醜くなります。では、髪質を良くするにはどうすればよいでしょうか。以下では、髪質が悪くなったときの対処法を編集者が詳しく紹介します。

まずは自分に合ったシャンプーを選びましょう

髪が中程度から短めで、中性または油性で、パーマや染めたことがない方は、普通のまたはベーシックなシャンプーとコンディショナーを選ぶことができます。髪がざらざらしていて、乾燥していて、枝毛や切れ毛になりやすく、よく染めたりパーマをかけたりしていて、髪がやや長い方は、ヘアケア成分を多く含むシャンプーを選ぶ方が適切です。フケや頭皮のかゆみがある場合は、フケ防止シャンプーが第一選択です。同時に、アジア人の髪は一般的に西洋人の髪よりも太いです。そのため、西洋人が使用するブランドはあなたの髪質に適さない可能性があります。ほとんどのアジア人にとって、より多くの栄養成分を含む製品の方が効果的です。

頻繁に髪を洗う

現代都市の汚染とストレスは、髪にますます有害になっています。髪を頻繁にシャンプーすることによってのみ、髪に蓄積されたほこり、汚れ、油を適時に洗浄し、髪の表面の保護を強化し、髪同士の摩擦によるダメージを減らし、髪を滑らかで光沢のある状態に保つことができます。日常生活では、洗ったばかりの髪はサラサラでツヤツヤしているのに、次の日は少し乾燥しているように感じることは珍しくありません。さらに1日経つと、髪は脂っぽくなり、「油っぽい」印象を与えます。そのため、髪を洗う頻度が少ないと、髪質を良く保つ上で大きな障害となり、長い髪への影響はより顕著になります。

調査によると、日本人は平均して週に5～6回、アメリカ人は4～5回、フィリピン人は6～7回、中国人は1～2回髪を洗っているそうです。どうやらそのギャップは本当に大きいようです。専門家は少なくとも2日に1回は掃除することを推奨しています。

髪をきちんと洗う

シャンプーをするときは、まず 40 度のぬるま湯で髪をしっかりと濡らします。洗浄が不十分になったり、頭皮が火傷したりしないように、温度は高すぎたり低すぎたりしないようにしてください。髪を洗うときは、シャンプー剤を直接髪にかけるのは避けてください。代わりに、まず手にシャンプー剤を注ぎ、泡立ててから髪につけてください。強くこすったり、爪で頭皮を引っかいたり、髪を頭の上に積み上げたりしないでください（髪が長い場合）。指先を使って髪を優しくマッサージし、最後によくすすいでください。