仕事で手がしびれたらどうすればいい？

仕事の疲れで手がしびれる場合は、仕事中に間違った力のかけ方をすることで筋肉が傷ついていることが原因の可能性があります。また、頚椎症や肩関節周囲炎などの病気が原因の場合もあります。頸椎症の患者は、仕事中に手の痛みやしびれを感じることが多く、仕事が非常に困難になります。また、仕事の後は普通の人よりもずっと疲れるため、適切な調整が必要です。

手のしびれ、頸椎症に注意

手のしびれにはさまざまな原因がありますが、頸椎症が一般的な原因です。

頚椎症は、頚椎型、神経根型、脊髄型、椎骨動脈型、交感神経性頚椎症の5種類に大別されます。手のしびれは頸椎症性神経根障害の症状の 1 つであり、ゆっくりと始まり、しびれが持続し、明らかに片側性であるという特徴があります。頸椎症は手のしびれに加え、首の痛みも引き起こすことがあります。重症の場合は、手の筋肉の萎縮や筋力低下が起こり、物を掴むのが困難になることもあります。

加齢とともに、脊椎の椎骨間の椎間板から水分が失われ、椎間板に変性が生じ、椎間板が膨らみやすくなります。頸椎椎間板に変性が起こると、椎間板ヘルニアや頸椎関節肥大を引き起こします。突出した頸椎椎間板や肥大した関節が近くの頸神経根を圧迫すると、痛みが生じ、手のしびれにつながります。第6頸神経根が圧迫されると、親指のしびれが生じます。第7頸神経根が圧迫されると、人差し指、中指、薬指のしびれが生じます。第8頸神経根が圧迫されると、小指のしびれが生じます。

手のしびれを頻繁に経験する年配の友人は、頸椎症の可能性を考慮する必要があります。早めに病院に行って治療を受け、必要に応じて頸椎症のMRIまたはCT検査を受ける必要があります。頸椎症は、理学療法、牽引、漢方診断と治療で治療できます。首を動かすためにゆっくりとした運動をすることもできます。寝るときは、枕の高さが適切で、硬さが適度で、寝る姿勢が正しい必要があります。画像検査で頸椎椎間板が脊髄または神経根をひどく圧迫していることが判明した場合、整形外科医は脊髄または神経根の圧迫を軽減するための手術を行う必要があります。

頸椎症の原因:

内因性原因：頸椎椎間板変性が原因であり、他には先天性頸部脊柱管狭窄症、頸部変形、頸骨肥大などがあります。

外的要因：寒さ、疲労、外傷、悪い姿勢など。