頭皮の痛みや抜け毛がある場合の対処法

頭皮の痛みや抜け毛は日常生活で非常によく見られる現象です。これは身体に一定の影響を及ぼすだけでなく、人々のイメージにも影響を与えるため、科学的かつ効果的な治療法を見つけることが特に重要です。鉄分、ヨウ素、植物性タンパク質、ビタミン E を補給し、アルカリ性の物質を多く摂取し、酸性の食品を少なく摂取することで、症状を緩和することができます。困っている友人は試してみてください。

1. 脱毛の原因

抜け毛、脱毛症、円形脱毛症の根本的な原因は、酸性食品の摂りすぎと、鉄分、ヨウ素、植物性タンパク質、アルカリ性食品の摂り不足です。 実際、食事療法によって完全に調整し、予防することができます。

脱毛の主な原因:

1. 生活、仕事、勉強において過度の精神的ストレス、精神的緊張、夜更かしをすると、休息時間が減り、不眠症や不安症を招き、長期間にわたって精神障害の状態になります。これにより、内分泌障害、体内環境の悪化、体の栄養失調、毛包の栄養不足と萎縮が起こり、最終的には毛根から髪が抜け落ちてしまいます。

2. 不規則な生活習慣、残業で夜更かししたり、夜通しゲームをしたりすることが、代謝障害や身体機能の異常につながります。男性の友人は過度な性交渉には特に注意する必要があります。これらは腎気不足につながり、最終的には脱毛を引き起こします。

3. ウイルスの感染により高熱が起こり、毛母細胞がダメージを受け、正常な分裂が阻害され、毛包がショック状態に陥り、脱毛症を引き起こします。急性感染症、特定の薬剤の長期使用などがこれにあたります。ご存知のとおり、化学療法中は大量の脱毛が起こり、禿げてしまうこともあります。

2. 治療方法

1. 鉄分を補給する。抜け毛に悩む人は、体内の鉄分が不足していることが多いです。鉄分を多く含む食品としては、大豆、黒豆、卵、タチウオ、エビ、茹でたピーナッツ、ほうれん草、リチウム魚、バナナ、ニンジン、ジャガイモなどがあります。 2. ヨウ素を補給する。髪のツヤは甲状腺の機能と関係があります。ヨウ素を補給すると甲状腺の分泌機能を高め、健康な髪に効果があります。昆布、海藻、牡蠣など、より多くの食品を食べることができます。 3. 植物性タンパク質を補給する。髪が乾燥して毛先が枝毛になっている場合は、大豆、黒ゴマ、トウモロコシなどの食品を多く食べるとよいでしょう。 4. ビタミンEを補給する。ビタミンEには、髪の老化を防ぎ、細胞分裂を促進し、髪の成長を促す働きがあります。新鮮なレタス、キャベツ、黒ゴマなどを多く食べると、ヘアケアに良いです。 5. アルカリ性の物質を多く摂取する。例えば、野菜や果物など。抜け毛や黄ばみの原因の一つは、血液中の酸性毒素の存在です。これは、過度の肉体的および精神的疲労、および純粋な糖分と脂肪分の多い食品の長期にわたる過剰摂取によって引き起こされ、体の代謝中に酸性毒素が生成されます。 6. 酸性の物質を控える。レバー、肉、玉ねぎなどの食品に含まれる酸性物質は、血液中に過剰な酸性毒素を引き起こしやすいので、これらの食品の摂取を控えましょう。