蒸し料理は減量に役立ちますか？

蒸しサウナは多くの人が好むものです。乾式蒸しと湿式蒸しの2種類があります。サウナ全体は体の毛穴を広げ、開いた毛穴から体内の毒素や老廃物を排出します。これにより、体の血液循環と新陳代謝が効果的に促進され、美容と健康の効果が得られます。運動を必要としない受動的な運動方法であり、一定の減量効果もあります。

ウェットスチームの利点は何ですか？

1.肌に潤いを与え、肌を清潔にし、角質層を柔らかくし、肌のふっくら感と弾力を保ちます。

2. 毛穴を広げ、汗とともに体内の毒素や有害物質を排出します。

3. 疲労を解消し、心身をリラックスさせ、精神をリフレッシュします。

4. 体内の余分な脂肪を消費し、ストレスや脂質を減らす効果が得られます。

5. 新陳代謝を促進し、血行を改善します。

6. 生理機能を調節し、細胞エネルギーを補充します。

7. 酸性体質や不健康状態を改善します。

8. 体重を減らし、体を美しくし、体の免疫力を高めます。

ウェットスチームとは

1. 湿式蒸しは電気で水を沸騰させて蒸気を発生させ、パイプを通して噴出させます。発生した蒸気には水分が豊富に含まれており、その温度は一般的に40℃～50℃に制御されます。肌にとても良いです。蒸した後は肌が前よりもバラ色になり、潤いが増します。ほとんどの女性はウェットスチームを選択します。

2. 蒸し風呂中は皮膚の血管が大きく拡張し、大量に発汗するため、皮膚の血管が運動し、血液循環が改善され、皮膚のさまざまな組織がより多くの栄養を得ることができます。汗の排出は体内の老廃物を排出するのにも大いに役立ちます。

3. サウナとスチームバスはどちらも「蒸気」を発生させますが、蒸気を得る方法はまったく異なります。サウナバスは、電気ヒーターで加熱された石に冷水をかけ、熱風を発生させるものであり、その温度は一般に 60°C 以上に達します。いわゆるスチームバスは、蒸気発生器を使用して電気ヒーターで水を「沸騰」させ、霧を発生させ、それをパイプを通してスチームルームに噴霧します。その温度はより低く、一般に 45°C を超えません。

蒸し焼きの注意点

1. 火傷を避けるために、翡翠、ネックレス、その他の個人用装飾品、時計などをサウナに持ち込まない方がよいでしょう。

2. 妊娠中の女性、生理中の女性、心臓病や皮膚病の患者は使用しないでください。