バナナニンジンジュースの効能

バナナとニンジンは栄養価が豊富であることは誰もが知っています。定期的に摂取すれば、人々の健康に非常に良く、人々の抵抗力を大幅に向上させることができます。しかし、多くの子供は果物を食べるのが好きではないので、親はバナナとニンジンを絞ってジュースにして飲ませることができます。実際、バナナとニンジンのジュースも非常に栄養価が高いです。最も重要なことは、組み合わせることで栄養価が高くなり、ビタミンが豊富になることです。

効果：

バナナは高カロリーの果物です。分析によると、果肉100グラムあたりのカロリー量は91カロリーです。一部の熱帯地域では、バナナも主食として使われています。バナナの果肉は栄養価が高く、果肉100グラムあたり炭水化物20グラム、タンパク質1.2グラム、脂肪0.6グラムが含まれています。さらに、さまざまな微量元素やビタミンも含まれています。そのうち、ビタミンAは成長を促進し、病気に対する抵抗力を高め、正常な生殖能力と視力を維持するために必要です。チアミンは脚気を防ぎ、食欲を増進し、消化を助け、神経系を保護します。リボフラビンは人体の正常な成長と発達を促進します。 バナナにはセロトニンとメラトニンを安定させるだけでなく、筋肉をリラックスさせるマグネシウムも含まれています。大きなプレッシャーの下で働くことが多い友人は、バナナをもっと食べるとよいでしょう。

バナナの果肉は甘くて柔らかく、人々のお気に入りの果物の一つです。ヨーロッパでは、バナナは憂鬱を和らげる効果があるため、「幸せの果物」と呼ばれています。バナナをベースにして、人々が幸せを創造するのに役立つ創造的な文化的な果物も登場しました。 [7] バナナは女性の減量を助ける果物としても人気があります。バナナは「知恵の果実」としても知られています。伝説によると、釈迦牟尼仏はバナナを食べることで知恵を得たと言われています。バナナには「知恵の塩」として知られるリンが含まれています。また、タンパク質、糖分、カリウム、ビタミンAとCが豊富で、食物繊維も豊富で、非常に栄養価の高い食品です。バナナの果肉100グラムあたりには、糖分が15％以上、酸が0.2～0.3％、タンパク質が1.5％含まれており、リンが53mg、カルシウムが19mg、カリウムが400mg、ビタミンCが24mg豊富に含まれています。バナナにはペクチン、さまざまな酵素、微量元素も含まれています。

バナナにはカリウムとマグネシウムが豊富に含まれています。カリウムは血圧の上昇や筋肉のけいれんを防ぐ効果があり、マグネシウムには疲労を解消する効果があります。したがって、バナナは高血圧患者に最適な果物です。バナナに含まれるパントテン酸などの成分は人体の「幸せホルモン」で、心理的ストレスを軽減し、うつ病を和らげる効果があります。創作文化フルーツ「ハッピー」はこれにインスピレーションを受けて生まれました。寝る前にバナナを食べると、気持ちを落ち着かせる効果もあります。オランダの科学者の研究によると、バナナは栄養基準を最も満たし、人々の顔に笑顔をもたらす果物だそうです。本当に効果があり、幸せになります！

バナナに含まれるビタミンAは、病気に対する抵抗力を高め、正常な生殖能力と視力を維持することができます。チアミンは脚気を防ぎ、食欲を増進し、消化を助け、神経系を保護することができます。リボフラビンは人体の正常な成長と発達を促進します。バナナには、胃腸の運動を促進し、腸を潤して排便を促し、肺を潤して咳を和らげ、熱を取り除いて解毒し、消化を助けて栄養を与える効果もあります。バナナは消化・吸収がよく、子供からお年寄りまで安心して食べられ、栄養バランスも整っています。バナナは低カロリー食品なので、減量をしたい人でも食べることができます。