ライススープを飲むと母乳の出がよくなるというのは本当ですか？より効果的にするには

赤ちゃんが生まれると、赤ちゃんは最初の一口の新鮮な母乳を飲まなければなりません。その後の長い期間、赤ちゃんは満腹感を高めるために毎日大量の母乳を飲まなければなりません。しかし、多くの赤ちゃんの胃にとって、一部の母親は少量の母乳では満足できません。一部の母親は、粉ミルクの添加物が赤ちゃんの健康に影響を与えることを恐れて、子供に粉ミルクを加えるように強制します。実際、多くの女性が抱える母乳不足の問題は、この方法で解決できます。

[若い母親の母乳の出を助ける産後酒ダイエット療法]

赤ちゃんが生まれると、若い母親にとって母乳不足が頭痛の種になることがあります。食事療法で母乳を生産する効果的な方法を2つ紹介します。

1. 大きなフナを産後酒3杯で煮込み、魚を食べ、スープを飲みます。

2. ピーナッツの粒60グラム、黒砂糖30グラム、玄米酒50ミリリットル。まずピーナッツを茹で、次に黒砂糖と玄米酒を加えて軽く炒め、ピーナッツを食べ、スープを飲みます。

栄養価

国家権威機関の判定によると、産後酒には18種の必須アミノ酸、14種の有益な微量元素、6種のビタミン、豊富なブドウ糖が豊富に含まれており、栄養価が非常に高く、「液体ケーキ」と呼ばれています。客家女性は各家庭で産後毎日産後酒を食べなければなりません。産後の気血の大きな損失から活力を回復し、出産後の体の気血不足、めまい、疲労、かすみ目、発汗、悪露の減少を防ぐという非常にユニークな効果があります。同時に、授乳を促進し、乳量を増やすのにも非常に効果的です。

よくあるタブー

1) 出産後は気血が弱くなり、筋肉や骨が緩んでいるため、風や寒気、湿気が体内に入りやすくなり、風邪、リウマチ、関節痛、下痢などの病気を引き起こしやすいため、風に当たらないようにしてください。

2) 風邪をひくと頭痛が起こりやすくなるので、髪を洗うことはできません。

3) 泣いたり、長時間読書をしたりしないでください。視力に悪影響を及ぼします。したがって、読書をするときは正しい姿勢を保ち、長時間読みすぎないようにし、十分な明るさ​​を保ち、悲しい、怒っている、または感情的に激しい内容を読まないようにしてください。最も重要なのは、休息に影響を与えないことです。十分な休息がないと、出血、背中の痛み、腹痛、エネルギー不足を引き起こしやすくなります。

4) 水、お粥、牛乳、フルーツジュースなどを飲まないようにしてください。そうしないと、将来リウマチや神経痛に悩まされることになります。 （一部の商品では、水を飲んだり、水で作った食べ物を食べたりしてはいけないと故意に誤って表示しており、産婦人科医を笑わせていることに注意してください。）

5) 生の食べ物や冷たい食べ物は食べないでください。産後の体質は悪いため、生の食べ物や冷たい食べ物の吸収が悪く、体の回復に影響を与えやすく、母乳を通して赤ちゃんの胃にも影響を与えます。

客家女性が出産後の産後ケアを非常に重視するのは、第一に「家系を継ぐ」ためであり、第二に、女性はその家庭の主な労働力であるため（昔、農村の女性は主に農業生産に従事していた）、産後ケアをうまく​​乗り越え、体質を弱めず、もちろん病気の根を残さないようにしなければならないからである。このため、客家人の農村部では、70代、80代の女性の多くが、強い腰と機敏な手足を持ち、依然として主要な農村労働に従事できる。その中で、客家の産後酒は否定できない貢献を果たしています。