脚の経絡マッサージにはどのような利点がありますか?

足経絡療法は伝統的な中国医学における理学療法であり、健康管理や減量の効果があります。もうすぐ夏がやってきて、誰もが自分の体を披露する時期です。美容を愛する女性にとって、脚の経絡運動は減量に役立つだけでなく、健康管理や関節炎の予防の目的も達成できます。減量したい体のどの部分でもタップすることができます。ふくらはぎの減量をしたいなら、ふくらはぎの胃経をタップしてください。足の経絡の詳しい効果をご紹介します。

伝統的な中国医学の経絡減量は、腹部、背中、脚に独特の効果があります。ここでは、脚の経絡減量について具体的に説明します。脚の経絡減量は、体重を減らして脚を細くするという独特の効果に加えて、さまざまな脚の病気や不快感にも効果的です。

1. 脚の経絡ダイエット：太って痛いところを叩く

ふくらはぎと太ももの外側の減量とスリム化のための伝統的な中国医学の鍼灸ポイントと経絡：胆嚢経絡をタップします。胆経に触れると、ふくらはぎや太ももの外側が細くなるだけでなく、体全体のスリム化にも役立ちます。胆経に触れると胆汁の分泌が促進され、食べ物の消化吸収が促進され、脂肪の蓄積が減り、便の排泄が促進されて解毒しやすくなります。胆経を叩くには、主に「環柱、風石、中都、陽関」の4つのツボを叩きます。叩いた後、「陽霊泉」のツボを軽くしびれを感じるまで数回弾きます。脂肪が主にふくらはぎの外側にある場合は、ふくらはぎの外側にある胆経を重点的に叩きます。 （午後10時以降はタップしないでください。そうしないと不眠症になりやすくなります）脚の胆嚢経絡。

ふくらはぎと太ももの内側の減量と痩身のための伝統的な中国医学のツボと経絡：肝経と脾経を押します。太ももを細くするには、太ももの肝経と脾経を押します。ふくらはぎを細くするには、ふくらはぎの肝経と脾経を押します。必要に応じて、潤滑のために植物油を肌に塗ることができます。そうしないと、押し開けることができなくなるだけでなく、肌を傷つけやすくなります。回数に制限はありませんが、片側50～100回程度です。 （肝経や脾経が詰まっている場合は、押した翌日に特定の場所に痛みを感じたり、人によってはあざができたりすることがあります。これは経絡が活性化されたことを示しています。これは良い現象なので心配する必要はありません。押し続けてください。）

2. 足の経絡は体重を減らし、関節炎を治療する

1. 減量とふくらはぎ前面の痩身のための中医学のツボと経絡：胃経を軽くたたき、握りこぶしを作り、太ももの付け根から膝に向かって、太もも前面の中心線に沿って太ももを細くします。ふくらはぎを細くするには、ふくらはぎの胃経を軽くたたきます。痛みや痛みを感じるところに少し力を入れたり、少し力を入れてこすったりすることもできます。

2. 太ももの後ろ側を痩せてスリムにするための伝統的な中医学のツボと経絡：膀胱経絡を叩きます。膀胱経絡は太ももの後ろ側にあり、叩くのが難しいため、「腱を伸ばす」方法を使用できます。これは、足を前後左右に押し、背中の腱が伸びているのを感じる方法です。 「掻き取り」法を使って膀胱経絡を効果的に浚渫することもできます。また、仕事の休憩中などに太ももの裏側を重点的にマッサージするのも良いでしょう。

3. 減量と脚痩せのための中医学のツボと経絡の普遍的な方法：ひざまずく膝法。この方法は「特に推奨」されており、方法も簡単です。適度な大きさと厚さのマットを床に置き、マットの上でひざまずいて歩き、毎日15〜20分間ひざまずいて歩きます。初めて練習する友達は、ベッドが比較的柔らかいので、ベッドの上でひざまずくことができます。しばらく慣れたら、床に敷いたマットの上で行うことに切り替えてください。この方法は体重を減らすだけでなく、膝の痛みや関節炎などの問題の治療にも役立ちます。

これらは、脚の経絡減量の重要な効果と特徴の一部です。実際、脚の減量には、これらの利点以外にも多くの利点があります。これらがあるだけで、経絡減量を使用してスリムダウンする動機付けに十分です。