膝の摩耗を治療するには？

膝関節の摩耗に苦しむ患者は、一般的に関節痛、関節の腫れ、膝の弱さ、関節のロック、関節機能障害などの症状を経験します。したがって、膝関節の摩耗は患者に痛みを引き起こすだけでなく、通常の生活にも影響を与えるため、タイムリーな治療が必要です。主な治療法としては、薬物療法、食事療法、その他のケア方法などがあります。以下、詳しくご紹介させていただきます！

1. 薬物治療

膝がすり減った後、病院では通常、関節軟骨の修復を助けるコンドロイチン硫酸、グルコサミン、グルコサミンなどの薬を服用するように言われます。しかし、その効果は特に理想的ではなく、皮膚の剥離、吐き気、発疹などの副作用があります。

2. 骨付き大根スープを飲む

骨スープを食べると膝の軟骨の回復に役立つと言われています。これは、食べたものが体になるという中国の考えから来ているはずです。この原理が科学的であるかどうかは別として、少なくとも骨スープを飲むことは体の回復に一定のプラスの役割を果たすことができます。一般的な豚骨や牛骨を選んで、大根や昆布と一緒に煮込んで、温かいうちに飲んでもいいですね。

3. コラーゲンを摂る

骨はひどくすり減っているので、日常生活でコラーゲンを豊富に含む食品をもっと食べるといいでしょう。一般的な食品としては、豚足、オレンジ、ブドウ、ピーナッツ、卵、深海魚、キノコ、魚皮、豚皮、牛すじ、手羽先、鶏足、フカヒレ、白キノコ、燕の巣、亀、昆布、魚の浮き袋などがあります。

4. その他の授乳方法

栄養補助食品や薬は、膝の摩耗や損傷の治療にはあまり効果がありません。まずは運動方法を改善することから始める必要があります。ランニング、登山、バスケットボールなど、膝に大きな負担がかかる過度な運動は行わないでください。しかし、運動をしてはいけないということではなく、運動量をコントロールすべきです。適切な運動は膝の周りの筋肉を発達させ、膝関節を効果的に保護するのにも役立ちます。