脳血管破裂を防ぐためには何に注意すべきでしょうか？

脳血管破裂というと、その有害性がどの程度深刻なのか分からない人もいるかもしれません。実は、脳卒中なのです。脳卒中は誰もが知っている病気だと思います。脳卒中は深刻な脳の病気です。片麻痺などの悪影響を引き起こし、患者の手足が不自由になります。また、患者は自分の世話をする能力を失い、生きるために他人の世話に頼らなければならないこともあります。脳血管破裂は、直接患者の命を奪うこともあります。脳血管破裂は極めて深刻な病気と言えます。日常生活の中で予防に注意する必要があります。では、脳血管破裂を予防するには、どのようなことに注意すればよいのでしょうか。次に、脳血管破裂を予防するための常識を専門家が紹介します。

1.感情を安定させる: 血圧の調節は気分の変動と密接に関係しています。極度の喜び、極度の悲しみ、そして大きな興奮は、血圧の大きな変動を引き起こす可能性があります。したがって、すでに高血圧に苦しんでいる患者は、自制心を持つ習慣を身につけ、感情を比較的安定させる必要があります。

2.排便はスムーズである必要があります。排便中に腹圧が上昇すると血圧に影響を与える可能性があります。したがって、高血圧の人は排便が困難な場合に下剤を服用することができます。食物繊維が豊富な野菜をもっと食べて、毎日規則的に排便する習慣をつけましょう。

3.食事には、3 つの低さと 2 つの高さ、つまり動物性脂肪、糖分、ナトリウム (塩) の摂取を控え、タンパク質と食物繊維 (野菜) を多く摂る必要があります。

4.体重を管理する: 肥満は高血圧患者にとって大敵です。体重増加、心臓への負担の増加、末梢血管抵抗の増加はすべて高血圧の悪化につながる重要な要因です。

5.性交は控えめに: 血圧が大きく変動している期間は性交を控えるべきです。

6.高血圧患者は自分の感情に気づく必要があります。血圧が大きく変動すると、めまい、頭痛、眠気、疲労、不眠などの臨床症状がよく発生します。不快感が生じた場合は、直ちに医師の診察と治療を受けてください。

7.高温の場所に長時間滞在しない

8.高所での作業は避けてください。

9.立ち上がったり、座ったり、座ったり、横になったりするときは安定した姿勢を保ち、急激な体位の変化を避けてください。

10.血圧を定期的に監視しますが、毎日または 1 日に数回測定しないでください。血圧を頻繁に測定すると、患者に不必要な精神的負担がかかります。明らかな不快感なし。週に1〜2回テストするだけです。