白髪を黒髪にするにはどうすればいいですか？

白髪は私たちの生活の中で頻繁に現れます。以前は中高年に多く見られましたが、現在は勉強や仕事のプレッシャーにより、多くの10代や若者にも白髪が見られます。白髪になる原因は、食生活、ストレス、遺伝など様々です。白髪を治療して黒髪に変えたいなら、体に余分な栄養を吸収させるように食生活を調整し、仕事と休息のスケジュールをきちんと守り、心をリラックスさせると良いでしょう。そうすれば良い治療効果が得られると思います。

白髪の食事療法

1.黒豆250グラム、銀杏30個をすりつぶして炒め、黒ゴマ100グラム、イチョウ150グラムを炒め、4つの材料を混ぜて瓶に入れ、毎日朝食後に30グラムを服用します。

2.大豆を米酢と大豆で炒めます。豆を米酢で柔らかくなるまで煮ます。豆を取り出し、とろみがつくまで煮ます。髪に塗ります。髪を黒くしたり、白髪を黒くしたりできます。

3.新鮮な桑の実1000グラム（または乾燥した桑の実500グラム）を洗い、適量の水を加えて沸騰させ、30分ごとに1回煎じ、その後水を加えて再び沸騰させ、合計2回煎じます。

煎じ液を混ぜ合わせたら、弱火でとろみが出るまで煮詰め、蜂蜜300グラムを加えて沸騰させ、火を止めます。冷めたら瓶詰めして、後で使用するようにします。 1回につき大さじ1杯を熱湯に溶かして1日2回飲んでください。

4.黒豆をきれいに洗い、蒸して乾かし、磁器の瓶に保存します。1日2回、 1回につき6グラムを、薄い塩水で噛んで飲み込みます。同時に、毎日卵1個と大きなクルミ2粒を食べてください。定期的に摂取すると効果的です。

5.もち米の残飯洗い法：洗ったもち米から残飯を濾し取り、下層を水切りして3日間保存します。発酵して酸っぱくなったら、髪に擦り込んで洗い流します。これを1日1回行います。長期使用で白髪が黒くなり、髪に潤いを与えて黒くツヤのある髪にする効果があります。

6.大きなクルミ12個を取り、殻と果肉の膜を剥がし、クルミの肉を炒めて刻んでおき、後で使用する。また、クコの実とツルドクダミをそれぞれ60グラム、小豆または黒豆を240グラム用意する。

まず、クコの実とタデに適量の水を加え、一緒に煮ます。汁が濃くなったら、濾します。次に、揚げて刻んだクルミの肉と黒豆を汁に加えます。クルミの肉が柔らかくなり、汁が黒豆に完全に吸収されるまで煮続けます。最後に取り出して乾燥させるか、低温でタンブル乾燥してからお召し上がりください。 1日2回、朝と夕方の空腹時または空腹時に、1回あたり6〜9グラムを摂取してください。

7.黒ゴマと新鮮な桑の実をそれぞれ250グラムずつ潰し、蜂蜜を少し加えてよく混ぜます。瓶に入れ、1日3回、沸騰したお湯で大さじ1杯ずつ摂取します。