腎不全による腰痛の場合の対処法

現代では、仕事のプレッシャーが高く、ペースが速く、生活習慣も不規則で、人々の身体にダメージを与えています。朝や夕方になると、腰に不快な痛みを感じることがあります。ひどい場合は、腰が折れそうなほどの痛みを感じることもあります。このような現象が起きた場合、腰痛は腎虚によるものである可能性が高いです。では、腎虚による腰痛の調整法を紹介しましょう。

1. 伝統的な漢方薬による治療

陽虚になりやすい人は、腎陽を温めて補うことができます。陰虚になりやすい人は、腎陰を養うことができます。明らかな陰陽虚がない人は、腎を補って腰痛を治療することができます。

2. 鍼灸・マッサージ治療

よく使われるツボや部位には、排玉、衛玉、姑玉、神玉、奇海玉、耀陽関、足三里などのツボ、さらに腰や背中などがあります。一般的に使用されるテクニックには、指で揉む、母指球で揉む、さする、脊椎マッサージなどがあります。両手のひらをこすり合わせて温めた後、腰に当てて温かくなるまで待ちます。これを朝晩数回繰り返して腎臓のエネルギーを補充します。足の裏にある龍泉点を定期的にマッサージすると、腎経を効果的に調整できるため、頻繁に摩擦することで精と腎を補充し、早期老化を防ぐことができます。

3. 良い生活習慣を身につけ、適度に運動する

腎臓の精髄を保護し、内部の損傷を防ぐために、正常な仕事と休息のスケジュールを維持し、性的な耽溺と過度の労働を避けてください。腰を動かすこと、セルフマッサージ、太極拳の練習、腰の筋肉のリラックスに注意を払ってください。

4. 食事療法

食生活では、コレステロールや飽和脂肪酸の少ない軽い食べ物を多く摂り、牛肉、豚肉、卵、エビ、動物の内臓、クリームなどの動物性脂肪の摂りすぎは避けるべきです。日本米、もち米、キビ、ナツメなど、気を補う食べ物を多く食べ、寝る前には水を飲む量を減らしましょう。

5. 必要に応じて、適切な量の性ホルモン治療を行うことができます。