体の冷えがひどいときは何を食べたらいいでしょうか？これを食べてみてください

体の冷えが過剰になると、多くの病気を引き起こし、人々の日常生活に影響を与えます。体の調子を整えるために、生姜茶などの食事療法で体の冷えを解消したり、羊肉や犬肉などの温かい食べ物を摂取したりすることができます。これらはすべて、冷えを解消し、体を温める滋養強壮食品です。

生姜紅茶：生姜には、現代人に不足しがちな鉄分、マグネシウム、亜鉛などのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。また、体を温める、発汗を促す、鎮静させる、解熱する、新陳代謝を促進するなどの作用があり、非常に優れた万能薬です。紅茶はお茶の中でも最も体を温める効果があり、脂肪の代謝や排出を促すカテキンが豊富に含まれています。ショウガと紅茶の組み合わせは、手足の冷えを治療するのに最も効果的です。風邪を治すだけでなく、体内の余分な水分も取り除くことができます。

野菜

温かい性質：レンズ豆、葉野菜、黄色い芽、からし菜、コリアンダー、ピーマン、ネギ、カボチャ、ニンニクの芽、ニンニクの芽、ニンニク、玉ねぎ、ショウガ、茹でたレンコン、茹でた大根。

動物性食品グループ

温かい性質：羊肉、犬肉、ウナギ、川エビ、海エビ、スズメ肉、ガチョウの卵、豚レバー。牛乳および乳製品、大豆および大豆製品

熱特性 - チーズ。

フルーツグループ

温かい性質：ライチ、リュウガン、桃、ナツメ、ヤマモモ、クルミ、アプリコット、オレンジ、チェリー。

その他の食品：ドライフルーツ：温かいタイプ - 栗、クルミ、ヒマワリの種、ドライライチ、リュウガン。調味料：性質が温かいもの - ワイン、酢、発酵米、黒砂糖、麦芽糖、マスタード、フェンネル、トネリコ、コショウ、キンモクセイ、紅茶、コーヒー。

実際、手足の冷えを改善したい場合、医師はより多くの水を飲み、十分な運動をして血液循環を促進することを推奨しています。運動に加えて、栄養補助食品や健康補助食品を試すこともできます。例えば、生姜のスライスやクルミ、松の実、ゴマなどのナッツ類、ニンジン、ネギ、キャベツなどの野菜、桃、アプリコット、パパイヤ、ナツメなどの果物、牛肉、羊肉、もち米、黒砂糖など、体を温める食べ物を料理やスープに加えることができます。卵、レバー、脳、魚介類、四大精白、玄米、大豆を多く食べたり、辛い食べ物を食べる習慣をつけたりすることもできます。