黒クコの足湯

黒クコの実は比較的一般的な食品で、漢方薬でもあり、栄養効果も非常に優れています。赤クコの実に比べて、黒クコの実は栄養価が高いです。黒クコの実は足を浸すのに好んで使う人が多く、健康管理にも一定の役割を果たします。例えば、このように足を浸すと、よく眠れます。冬には、風邪をひき、体を温める効果もあります。この点について見てみましょう。

寒さを遠ざける

冬はわが国で風邪が最も多く発生する季節です。冬には多くの人が重度の風邪に苦しみます。中には風邪を他人にうつし、大量の風邪を引き起こす人もいます。風邪は一部の人の体力を急激に低下させるだけでなく、風邪が原因で他の重篤な病気を引き起こすこともあります。風邪をうまく治療するには、まず体が風邪に抵抗できるようにすること、つまり風邪を追い払えるようにすることです。

風邪をひいた後に生姜スープや生姜水を飲む人もいます。生姜スープや生姜水を飲むだけでなく、生姜とクコの実を直接入れたお茶を作ることもできます。これにより風邪を治す効果が得られ、風邪をひく心配がなくなります。

夜はぐっすり眠れる

夜の睡眠の質が非常に良い人もいれば、睡眠の質が非常に悪い人もいます。睡眠の質は人々の身体の健康に影響を与えます。良い睡眠の質があってこそ、将来的により良い学習環境や仕事環境を確保することができます。したがって、人々は比較的簡単な方法で睡眠の質を改善することに注意を払うべきです。

いろいろな方法を試したけれど、効果が見られなかったという人もいます。実は、そういう人は本当に正しい方法を習得していないのです。夜よく眠りたいなら、寝る前にもっと頻繁に足を浸すといいでしょう。特に足湯に生姜とクコの実を加えるといいでしょう。

足のしびれを防ぐ

中高年の多くは、夜寝ているときに突然手足がつったり、しびれたりして、夜中の後半に再び眠りにつくのが困難になると訴えています。中高年の睡眠は比較的浅く、このような状態になると、ぐっすり眠ることはほとんど不可能になります。

一部の中高年者の足のしびれはますます深刻になっています。足のしびれがひどくなるのを防ぐために、生姜とクコの実に頻繁に足を浸すことに注意する必要があります。この2つの漢方薬は、中高年者の足のしびれを効果的に予防でき、体力が比較的弱い中高年者にとって大きな助けになります。