腰が冷えて痛くなる原因は何ですか？

中高年は人生において受動的な立場にあり、身体の健康は周囲の環境によっていつでも影響を受ける可能性があります。その中でも、四肢疾患は中高年の健康に影響を与える重要な要因です。多くの中高年は退職後に腰痛になりやすく、治療法がありません。そのため、腰痛についてより深く理解する必要があります。腰痛とは何かを見てみましょう。

腰痛の原因によって臨床症状も異なります。たとえば、

1. 腰椎椎間板ヘルニア

ほとんどの人は腰に持続的な鈍痛を抱えており、横になると痛みが和らぎ、立ち上がると痛みが悪化します。一般的には耐えられる程度で、腰を適度に動かしたり、ゆっくり歩くことは可能です。突然、腰に激しいけいれんのような痛みを感じる人もいます。咳やくしゃみをすると痛みが悪化し、安静が必要になり、生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。

2. 変形性脊椎炎

50 歳以上の人によく見られます。朝に背中の痛み、痛み、こわばり、動きにくさを感じます。腰を動かすと痛みは改善しますが、過度な活動を行うと悪化することがあります。背中の痛みは夕方になるとさらに顕著になります。横になると痛みが和らぎ、痛みもひどくなく、腰を叩くのも気持ちいいです。

3. 腰の筋肉の緊張

職業上の要因により、長時間にわたり不適切な座位姿勢をとったことによる累積的な傷害や、腰椎捻挫の不完全な治療によって発生することが多いです。腰に鈍い痛みを感じます。休むと痛みが和らぎ、疲れると痛みが悪化します。痛みは特に腰をかがめて仕事をするときに顕著になりますが、腰を伸ばしたり叩いたりすることで軽減できます。

4. 線維性腰筋

多くの場合、寒さ、湿気、慢性的な緊張が腰の筋膜と筋肉組織に影響を与えることで発生します。ほとんどの場合、腰痛は広範囲に及び、主に腰椎の両側と骨盤上部の筋肉に痛みが生じます。痛みは朝に悪化し、数分の活動後に改善しますが、過度の活動により痛みは再び悪化します。腰を軽くたたいて痛みを和らげます。