疲労感や眠気の原因は何ですか?

睡眠は、体が十分に休息できるようにするための重要な活動です。睡眠は毎日行う必要があります。睡眠が影響を受けると、体に影響が出る可能性があります。したがって、睡眠を確保することは非常に重要です。睡眠は、通常の睡眠と疲労睡眠に分けられます。その中で、疲労して眠りたいと思う理由は何でしょうか？以下で詳細な説明を見てみましょう。

医学的な観点から見ると、疲労感や睡眠欲求には 4 つの理由があります。

1. 身体的疲労:スポーツ疲労または筋肉収縮疲労とも呼ばれます。重労働や高強度の運動、競技などを行うと、筋肉が過度に緊張し、身体がエネルギーを消費しすぎて、身体が疲れを感じます。このとき、身体の臓器や筋肉は精神状態を回復するために十分な休息を必要とします。身体的疲労の症状には、全身または局所の痛み、衰弱、痛み、疲労、衰弱、ベストを尽くせないことなどがあります。

2. 精神的疲労：長時間のデスクワークや過度な精神作業は、血液中のブドウ糖や複数のアミノ酸の過剰消費を引き起こし、脳への血液、酸素、栄養の供給不足を引き起こし、脳細胞の興奮と抑制のバランスが崩れ、疲労を引き起こします。

症状には、めまい、回転性めまい、頭痛、記憶喪失、混乱、不注意などがあります。

3. 精神的および心理的疲労:このタイプの疲労は本質的には精神的疲労ですが、より強い精神的要因と感情的色合いを持っています。

抑圧された感情的葛藤が発散できない場合、身体的な疲労症状が現れたり、強い持続的な精神的刺激によって心理的な歪みや倒錯が生じ、心理的疲労が誘発されることがあります。

4. 病的な疲労:研究により、ウイルス感染は人体に疲労を引き起こし、持続的な疲労と回復の困難さを特徴とすることが明らかになっています。