脇汗の原因は何ですか?

脇の下は汗をかきやすいため、特に公共の場では多くの人が恥ずかしい思いをすることがあります。脇の下の汗は、定期的な運動、科学的な食事への注意不足、辛い食べ物や刺激の強い食べ物の摂取、過度のストレスなどによって引き起こされることがあります。

1. 身体の動き:運動中や過熱環境下では、神経細胞が視床下部 (体内サーモスタット) にメッセージを送ります。熱に反応して、視床下部は汗腺を活性化します。

2. 食事:辛い食べ物や特定の野菜、食品を食べると体温が上昇します。これらの食品には、ニンニク、タマネギ、アブラナ科の野菜、ピーマン、カレー、クミン、スープ、お茶などが含まれます。カフェインは神経系を刺激するため、過度の発汗を引き起こすこともあります。脇の下の汗や不快な臭いを防ぐには、水をもっと飲んだり、上記の食品の摂取を減らしたりすると効果的です。

ストレス: 怒り、不安、恥ずかしさなどの心理的ストレスは、心拍数を増加させ、体温を上昇させる可能性があります。視床下部が高温を調節すると、脇の下に発汗が起こります。

3. 多汗症：原因不明で頻繁かつ過剰な発汗が起こる病気です。原発性多汗症は、汗腺の過剰な活動により脇の下で過度の発汗を引き起こします。二次性多汗症は、がん、心臓病、肺疾患、脳卒中、更年期障害などの健康上の問題に関連していることがよくあります。