睡眠中に過度の発汗が起こる原因は何ですか?

寝ているときに大量の汗をかく場合、陰虚が原因であるかどうかを検討する必要があります。陰虚の人は大量の汗をかき、顔が熱く赤くなったり、目が乾燥したりするなどの症状が現れることが多いためです。

1. 陰虚

夜寝ているときに汗をかき、目覚めると汗が止まります。漢方ではこの状態を寝汗と呼びます。寝汗をかく人は陰虚です。陰虚の人は、イライラ、顔の赤みや熱さ、口や喉の乾燥などの症状がよく見られます。このような人は、日常生活で温かい食べ物（タマネギ、ニンニク、ショウガなど）を減らし、陰を養う食べ物（ユリやナシなど）を多く食べる必要があります。

2. 室内温度が高すぎる

室内温度が高いことも夜間の発汗の大きな原因です。夜寝るとき、室内の温度が高すぎて汗をかきやすいです。特に夏場はそうです。エアコンがなければ、朝起きたときにびしょ濡れになっているのも不思議ではありません。室内の温度を下げるためにエアコンを設置することもできますが、換気のために窓を開けることにも注意してください。

3. 夢を見る（悪夢など）

夜寝ているときに悪夢や刺激的な夢を見ると、緊張して汗をかきやすくなります。このような夢は、目覚めた後によく見られます。このような人は、日常生活で平静な心を保ち、すべてのことを複雑に考えすぎないようにしましょう。

4. 病気が原因

多くの病気が夜間発汗を引き起こす可能性がありますが、これらの病気の主なものには、糖尿病、結核、甲状腺機能亢進症、高血圧、低血糖、心内膜炎などがあります。主な原因は、病気が神経系を刺激し、特定の神経障害を引き起こし、夜間発汗につながりやすいことです。寝汗が病気によって引き起こされた場合は、すぐに治療する必要があります。