膝のリウマチ痛はよくある現象です。このような患者は、日常生活でのケアに注意し、できるだけ休息を取り、保温に注意し、活動を減らし、局所的な温湿布に注意して痛みを和らげる必要があります。 1. できるだけ休息を取る 突然の関節の腫れや発熱が起こった場合は、できるだけ動かず、ベッドで休むのが最善です。ベッドで休むときは、痛みのある関節を押さないようにしてください。キルトフレームを使用してキルトを支えることもできます。 2. 関節を機能的な位置に保つ 各関節には機能的位置があります。例えば、肘関節の機能的位置は90°屈曲、手関節の機能的位置は20°背屈、肩関節の機能的位置は45°外転です。異なる関節が痛いときに異なる機能的位置を維持すると、痛みを効果的に軽減できます。 3. 温湿布をさらに当てる 関節が硬くなったり腫れたりしたときは、痛い部分に熱いタオルを当てると、痛みを効果的に和らげることができます。ただし、タオルが熱すぎないように注意してください。高齢者が関節痛を患っている場合、関節が痛むからです。また、高齢者は痛みに敏感ではありません。タオルが熱すぎると、皮膚の火傷を引き起こしやすくなります。 4. 運動をもっと頻繁にする リウマチ性疼痛のある人は、機能的な運動にもっと注意を払うべきです。リウマチ性疼痛のある人は、朝のこわばりに悩まされることが多いです。関節が長時間こわばると、筋肉の萎縮が起こります。関節のこわばりを防ぐためには、もっと運動する必要があります。ただし、運動計画は患者の年齢や体調に合わせて作成する必要があります。急性の痛みや特にひどい腫れの場合は、ベッドで休んでもっと休む必要があります。 5. 鍼治療 条件が許せば、鍼治療を採用することもできますが、鍼治療の場合は、定期的に通って、より良い医師を見つけて、定期的に抗リウマチ治療を受ける必要があります。これにより、リウマチによって引き起こされる痛みを効果的に緩和することもできます。 6. 脂肪分が多すぎたり、酸味が強すぎたり、塩辛すぎたりする食べ物を食べ過ぎないでください。 脂肪分の多い食べ物はケトン体を大量に生成し、関節に強い刺激を与えます。酸性の食べ物は体内の乳酸分泌を増加させ、塩分の多すぎる食べ物は体内のナトリウムイオンを増加させ、どちらも痛みを悪化させます。 |
体臭は、私たちの多くが特に不快に感じる病気です。この症状は、他人の目から見た私たちの立場に大きく影響...
不規則な生活を送り、長期間にわたって仕事のプレッシャーにさらされている人は、健康状態を悪化させる可能...
CT造影剤はCT検査の際に使用する薬剤です。検査の精度を高めることができますが、吐き気、嘔吐、下痢...
多くの人の髪はそれほど滑らかではなく、髪を洗った後1〜2日または数時間以内に油っぽく感じることがよく...
少数民族の食べ物に関心がある人は多いと思います。今は普通の料理に慣れていて、客家や少数民族の名物料理...
美容技術の継続的な進歩により、二重まぶたの手術を受ける女性が増えており、美しさは常に私たちと共にあり...
高齢者は狭心症になりやすい傾向があります。狭心症は主に冠動脈への血液供給不足を指します。このとき、心...
瑪瑙と玉髄はどちらも誰もがよく知っています。実は、その本質は鉱物です。実は、玉髄鉱物には多くの種類が...
最近、米国消費者製品安全委員会(CPSC)が、メインステイズがウォルマートで独占販売していた電動ミニ...
日々の生活の中で、いろいろなことやトラブルに遭遇します。そんなときも、皆さんは不安にならずに、落ち着...
脂漏性脱毛症を治療するために、多くの人が酢を使って髪を洗っていますが、その効果は想像していたほど良く...
高脂血症の患者は、治療に科学的な方法を採用する必要があります。同時に、生活の中で体重を維持し、太りす...
ホルムアルデヒドは通常、特定の条件下でのみ放出されます。気温がどんどん高くなると、放出されるホルムア...
子どもが一人で食事することを覚えているとき、服に食べ物をこぼしてしまうことがよくあります。子ども用に...
昨日、Amazon は販売者にグループメールを送信し、今年のピークシーズンに FBA ピークシーズン...