変形性膝関節症の治療法の紹介

膝関節炎が重度の場合、日常生活や仕事に影響を及ぼし、治療上の問題に注意を払う必要があります。まず、患者は食事管理と減量に注意を払う必要があります。同時に、ビタミンやミネラルの補給を増やし、適度な運動にも注意を払う必要があります。

1.病気教育：変形性膝関節症は主に変性変化によって引き起こされ、患者の予後は一般的に良好です。患者の精神的な不安を軽減しながら、患者に必要な生活指導を提供する必要があります。食生活をコントロールし、体重を減らし、ビタミンやミネラル（カルシウムを含む）の補給に注意し、適度な機能的な運動を続けることが非常に重要であることを認識させます。さらに、適切な靴とインソール、松葉杖と膝パッドの選択にも注意してください。同時に、過労や風邪を避けるために、日常生活における自己防衛に注意してください。

2.理学療法による筋肉の協調運動と筋力強化は、関節痛の症状を効果的に緩和することができます。適切な運動は、関節周囲の筋肉の強度と持久力を高め、関節可動域を維持・拡大し、患者の日常活動能力を向上させるのに非常に有益です。エアロビクスや大腿四頭筋強化トレーニングは痛みの緩和や機能改善に効果的です。

3. 大腿四頭筋強化トレーニング：方法は、患者が座り、ふくらはぎを下げ、足首関節に2〜3kgの重りを掛け、大腿四頭筋を意識して収縮させ、膝の屈曲と伸展の運動を行います。大腿四頭筋の収縮運動は、大腿四頭筋の収縮力を高め、膝関節周囲の血液循環を促進し、局所的な筋肉の萎縮を防ぎ、骨のカルシウム損失を減らすことができます。

4. 筋肉等尺性運動は筋力を強化します。1日4回程度運動してください。

理学療法を受けている患者の場合、運動中に手足の痛みが生じたり、運動後に痛みが 15 分以上続く場合は、運動の強度と頻度を適切に減らし、患者が徐々に適応した後に運動の強度と頻度を増やす必要があります。

5. 食事療法：牛乳、大豆製品、魚介類、緑黄色野菜など、カルシウムを豊富に含む食品を多く摂取すると、正常な人体に必要なカルシウムを補給し、体内のカルシウム損失を減らし、特に閉経前後の女性の骨のカルシウム損失を防ぐことができます。