湿気を取り除くためにハトムギ種子を使用する方法

ハトメは人々の生活の中で非常に一般的な食べ物です。人体の栄養補給やいくつかの病気の治療に非常に良い効果があります。ハトムギの最大の効能は除湿効果です。しかし、通常はお粥を炊いて食べることで湿気を取り除く目的を達成します。多くの場合、この効果はあまり明白ではありません。では、湿気を取り除くためにハトムギをどのように使用すればよいのでしょうか? 。湿気を取り除くためにハトムギの種子を使用する効果的な方法をいくつか紹介します。これが皆様のお役に立てれば幸いです。

体内に湿気があるかどうかを自己診断する方法：

1. 目覚めたとき、どのように感じるかを確認してください。毎朝目覚めたときに特に疲れを感じ、めまいがして、エネルギーが不足している場合、または濡れた服を着ているように感じ、体全体がすっきりせず、動くのが面倒な場合は、体に湿気があることが確実です。

2. トイレに行くとき - 便を見てください。朝トイレに行った後、便を観察することができます。トイレに詰まってるの？タンクに水を入れても流せない。トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。通常は1〜2枚の紙で十分です。3〜5枚の紙を繰り返し拭いてもきれいに拭けない場合は、体内に湿気があることを意味します。便の色や形も、体内に湿気があるかどうかを判断するのに役立ちます。正常な便は黄金色でバナナのような形をしていますが、最近ではこのような健康的な便を出す人はほとんどいません。体内に湿気があると、便は青く、ゆるくて柔らかく、形がなく、常に排泄が不十分な感覚が残ります。時間が経つにつれて、便秘によって生成された毒素が体内に蓄積し、さまざまな病気を引き起こします。

3. 舌を洗うときは舌苔を見てください。私たちは通常、トイレに行った後に舌を洗い始めます。歯を磨く前に、鏡で舌を数秒見るのもいいでしょう。 「舌は心の芽であり、脾臓の外的な兆候である。」舌は私たちの体調を敏感に反映します。健康な舌は淡いピンク色で湿っており、表面には薄く白く透明な舌苔の層があり、適度に乾燥と湿り気があり、滑りやすくも乾燥してもありません。舌がこれらの指標を満たさない場合、身体の機能に問題があることを意味します。舌苔が白く厚く、滑らかで湿っているように見える場合は、身体に寒があることを意味します。舌苔がざらざらしていたり​​、非常に厚く、黄色く脂っぽい場合は、身体に湿熱があることを意味します。舌が赤く、舌苔がない場合は、身体がすでにある程度熱く、陰が損傷していることを意味します。

体から水分を取り除くにはたった2つの「薬」が必要です

1. この2つの薬はお茶として飲んだり、食事として食べたりすることができ、大きな問題を解決できます。1つはヨクイニンで、もう1つは小豆です。これら 2 つの材料の比率は特に指定する必要はありません。 毎回一握りずつ取って、きれいに洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させるだけです。 沸騰すると、湿気を取り除き、脾臓を強化するのに最適な大麦と小豆のお粥ができます。

2. 大麦小豆粥の利点は、どれだけ長く煮てもベタベタしないということです。底には常に煮た小豆と大麦があり、上には薄い赤いスープがあります。大麦と小豆の有効成分のほとんどはスープに含まれています。お粥を炊くときに、水を多めに入れます。スープは半日分飲むのに十分な量で、お茶としても使えます。

3. スープに米を入れないでください。米は水中で育つため、水分を含み、粘り気があり、沸騰すると米が固くなります。小豆やハトムギは湿気を取る効果があり、豆自体には水分が含まれていないため、どのように煮てもスープは濃くならず、透き通ったスープになります。漢方では、清らかな性質を利用して人体の水分を除去します。米を加えると水分が加わったのと同じになり、お粥全体が濃くなります。味は良くなるかもしれませんが、健康には良くありません。一握りの米のせいで、小豆とヨクイニンがすべて無駄になり、効果がありません。

予防

小豆と大麦のスープは、必要に応じて材料を加えたり減らしたりできます。熱を和らげることができます。