ドリアンを最も栄養価の高い方法で食べる方法を教えます

ドリアンの食べ方はいろいろありますが、開けてそのまま食べるのが一番ストレートで、一番本来の味が楽しめます。栄養価の高い食べ方としては、実は大きな違いはありませんが、自分の好みに合わせてアレンジすることができます。デザートやアイスクリームなどを作ることもできます。

方法/手順

1. ドリアンを直接開いて果肉を食べます。

2. ドリアン煮込みチキン。このスープは栄養たっぷりですが、パサパサしておらず、マイルドな性質を持っています。また、血液と気を補い、陰を保湿し、滋養するなど、多くの治療効果があります。さまざまな体格の人に適しており、秋と冬に食べるのが最適です。

3. 乾燥ドリアンはタンパク質、ビタミン、食物繊維が豊富で、コレステロールはゼロで、新鮮な果物本来の栄養価とビタミン、ミネラルを保持しています。

4. ドリアンを様々な小さなデザートにすると、ドリアンの栄養が保持されるだけでなく、ドリアンパンケーキ、ドリアンケーキなど、さまざまなおいしい風味が加わります。

5. ドリアンの芯が実は宝物だということを知らない人も多いかもしれません。ドリアンの芯の食感は比較的マイルドで、乾燥させてスープに煮込むと腎臓に栄養を与え、脾臓を強化するのに役立ちます。