腸の解毒方法は何ですか？

体内に毒素が蓄積するのは当然健康に良くないので、腸の浄化と解毒の方法を理解する必要があります。そして、食事を通してそれを行うのがより適切です。毎朝リンゴを少し食べたり、塩水を一杯飲んだりすると、腸の浄化に非常に効果的です。

1. リンゴを食べる

専門家のコメント: リンゴの食物繊維含有量は普通の果物よりも高く、また、リンゴにはペクチンも含まれており、便を柔らかくして排便を助けます。しかし、腸に深刻な問題を抱えている人にとっては、リンゴを使って腸を浄化し、排便を促す効果はあまり明らかではありません。

2. 塩水による腸洗浄

腸を浄化し、解毒するために、毎朝空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲みましょう。 個人的には黒砂糖とハチミツがおすすめです。最も一般的に使用されているからです。通常、私は気血を補給するために、「血を見る」前後の数日間黒糖を飲みます。蜂蜜は基本的に毎朝必ず飲むものです。最近、デトックスのために足パッチを使い始めました。ほぼ一箱使いましたが、毎日目覚めた後にリラックスした気分になります。しばらくここに留まります。

3. 菌類とヨガ

専門家のコメント：黒キクラゲは腸内洗浄に非常に優れた食品でもあり、空気乾燥した食品は水に触れると膨張し、腸にさらに水分をもたらします。しかし、排便が困難な人にとっては、食事の量を増やしたり、ヨガなどの補助的な運動法を活用しない限り、黒キクラゲを食べて便秘を解消することは難しいです。

4. サツマイモは腸を浄化する

サツマイモはサツマイモやヤムイモとしても知られています。ビタミンAとビタミンCが豊富です。ビタミンAは目を健康にし、ビタミンCはボディービルディング効果があり、カリウムは正常な心拍数を維持するだけでなく高血圧を予防します。豊富な食物繊維が腸内の老廃ガスや老廃物を排出し、大腸がんの予防に役立ちます。伝統的な中国医学によれば、サツマイモは性質が穏やかで味が甘く、排便を促し、脾臓を強化し、活力を補充し、産後の女性の母乳の分泌を増やす効果があると言われています。