脾胃不和と陽虚の場合、何を食べるべきですか？これがあなたの選択ですか？

脾胃の調和が崩れて陽虚が起こると、何も食べる気がなくなり、特に夏場はつらい思いをします。陽虚の人は一般的に太りやすく、冬は寒さに弱く、夏は暑さに弱く、汗をかきやすいです。そのため、夏でも、きのこスープ、チキンスープ、豚バラ肉のスープ、魚のスープなど、温かいスープやお粥をもっと飲むべきです。胃を傷めないように、塩分の多い食べ物を食べることができます。脾臓と胃を傷めないように、生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物を控えましょう。

中医学によると、長い夏は脾臓と土が優勢で、湿気と暑さの季節です。暑い気候のため、人々は汗をかきやすく、体力の消費も自然に増加します。また、この時期には冷たい飲み物を好む人も多くいます。虚弱で冷え性の人は、脾胃の不調和や代謝異常を起こしやすく、疲労感や食欲不振などを起こしやすくなります。

夏が到来し、気温が徐々に上昇するにつれて食欲がなくなる人も多くなっています。中医学によると、長い夏は脾臓と土が優勢で、湿気と暑さの季節です。暑い気候のため、人々は汗をかきやすく、体力の消費も自然に増加します。また、この時期には冷たい飲み物を好む人も多くいます。虚弱で冷え性の人は、脾胃の不調和や代謝異常を起こしやすく、疲労感や食欲不振などを起こしやすくなります。

1. 陽虚の人のためにスープをよく作る

陽虚の人は一般的に太りやすく、冬は寒さに弱く、夏は暑さに弱く、汗をかきやすいです。そのため、夏でも、きのこスープ、チキンスープ、豚バラ肉のスープ、魚のスープなど、温かいスープやお粥をもっと飲むべきです。胃を傷めないように、塩分の多い食べ物を食べることができます。脾臓と胃を傷めないように、生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物を控えましょう。

果物に関して、専門家は、陽虚の人は気血の補給や経絡の活性化に効果があるマンゴー、パイナップル、ブドウ、ライチ、ビワ、ドリアンなどの熱帯果物をもっと食べることを推奨しています。梨などの冷たい果物は、食べる量を減らすか、食べないようにしてください。

2. 陰虚の人は、体内の熱を引き起こす果物の摂取を控えるべきです。

痩せていて食べる量が少ない場合は、陰虚の可能性があります。陰虚の人は栄養のある食べ物をもっと食べる必要があります。伝統的な中国医学によれば、陰経を補充する食品には牛肉、羊肉、魚介類などが含まれます。また、パスタには真陰を養う効果もあります。

陰虚の人は、体内のバランスをとるために、熱を帯びる果物、つまり前述の熱帯産の食品を控え、トマト、スイカ、キュウリ、葉野菜を多く食べる必要があります。

編集者からのリマインダー: 脾臓と胃の不調がある場合、何を食べるべきでしょうか? 上記の記事で答えが見つかったと思います。しかし、特定の食品を本当に控えることは非常に困難です。本当に健康になりたいなら、何を食べられるか、何を食べられないかを覚えておかなければなりません。