ハイキング用ニーパッドの使い方

膝パッドにはさまざまな種類があります。膝のコンディショニング専用のもの、運動中の打撲を防ぐためのもの、ハイキングなどのときに膝パッドを着用する必要がある人もいます。しかし、呼吸後に足を曲げるときに、非常にぎこちなく、非常に困難に感じます。ハイキング中に膝パッドを正しく使用する方法は、多くの人にとって懸念事項となっています。

屋外でのウォーキングの場合、1日8時間歩くことを基準に重量を計算すると、膝は1分間に25～30回曲げる必要があります。8時間で何回曲げればよいのでしょうか？膝の消耗は想像に難くありません。

人の膝の寿命を40年と計算すると、膝サポーターを着けている人は35年使用できますが、膝サポーターを着けていない人は15～20年しか使用できません。 34 歳を超えると、膝を保護することがいかに重要かがわかるでしょう。

山間の村では、60歳以上のほとんどの人が足に問題を抱えています。毎日畑仕事をしなければならず、重い荷物を運び、膝を守る方法を知らないからです。

膝パッドは医療用膝パッドとスポーツ用膝パッドに分けられます。スポーツ用品店やアウトドア用品店では、スポーツ用ニーパッドを販売しています。膝サポーターは24時間着用する必要はありません。休息中、食事中、夜寝ているときも着用する必要はありません。血液循環にはまったく影響しません。

40 ポンドの袋を体に背負っている場合、1 日ではなく 7 日または 14 日かかります。高負荷の運動は膝に過大な負荷をかけます。3日後には膝の感覚が通常の歩行とは全く異なり、半月板もかなり摩耗しています。

専門家の意見を聞いてみましょう。専門家にはアウトドアの専門家と整形外科の専門家の2種類があります。

15日間のウルフタワーC+Vハイキングを例にとると、整形外科の専門家は激しい運動をしないことを直接推奨しており、膝サポーターを着用するかどうかは関係ありません。アウトドアの専門家は、長距離の重い荷物を背負ったハイキングには膝パッドが必要だと考えています。アオタイによれば、西安の人々の95％が膝当てを着用しているという。ニーパッドの目的は膝を保護することであり、怪我をしたときだけ保護が必要なわけではありません。

もちろん、膝パッドには別の用途もあります。山で足を骨折した場合、膝パッドを使って治療することができます。

屋外でのハイキングを初めて行う人にとって、膝に最もダメージを与えます。彼らは、ただ歩くだけだ、まだ若いんだから何を恐れる必要があるのか​​、と考えます。屋外でのハイキングにおいて膝がいかに重要であるかを理解するまでに、しばしば時間がかかります。