目を酷使するとどんな危険がありますか?

現代では、仕事や生活のペースが速く、仕事のプレッシャーも高いため、特に一部のホワイトカラーのIT担当者は、目の過度の使用が頻繁に発生しています。彼らの視力は大きく影響を受け、視力低下、ドライアイ、夜盲症、めまいに悩まされやすくなります。

1. 現代の仕事と生活のペースが加速するにつれ、多くの都市部のホワイトカラー労働者は、コンピューターなしでは何もできない状態に陥り、しばしばドライアイを感じるようになっています。

2. 実はドライアイは目の疲れの一種です。パソコンや本をよく見る人は、目を酷使することで肝臓の血液を消費します。 『黄帝内経』に記された「労作による五つの傷」の中に「長く凝視すると血が傷む」という一節があります。ここでの「血」は肝臓の血を指します。実は、目と肝臓は密接に関係しています。 「肝は血を蓄える」とは、肝臓には血を蓄えたり、血液量を調節したりする機能があり、「肝は目に開く」という意味です。目は物を見るために血液を必要としますが、目を使いすぎると肝血不足になり、目の栄養が不足してドライアイ、かすみ目、夜盲症などの原因になります。

3. また、長時間座って目を使うと、目への血液供給が不足するだけでなく、頸椎や腰椎にも負担がかかります。緩和されなければ、肝臓にもダメージを与えます。この場合、目の疲れ、視力の低下、さらには顔色の低下やめまいなどの症状が現れるのも不思議ではありません。

4. 長時間の視聴と放射線は、「コンピューター ユーザー」の目の健康に隠れた危険をもたらします。このタイプの人は、目の衛生に注意しながら肝臓を保護し、血液に栄養を与える必要があります。食事療法と薬物療法の組み合わせも検討できます。日常の食事では、豚レバーや鶏レバーなどの動物のレバーを摂取し、牛肉、フナ、ほうれん草、ナズナなどのビタミンが豊富な食品を補給する必要があります。漢方では、当帰、白牡丹などは血液を補い、菊、クコの実には視力を改善する効果があると言われています。目をよく使う人は、お茶の代わりに水に浸して飲むとよいでしょう。

5. もちろん、目の不快感が生じたときにすぐに血液を補給しなければならないというわけではありません。屈折異常、角膜炎、白内障などの眼疾患は、ドライアイ、かすみ目、流涙などのさまざまな症状を引き起こす可能性があるため、安易に血虚と診断しないでください。なかなか治まらない不快感がある場合は、できるだけ早く病院に行って診断を受けてください。