高眼圧を効果的に緩和するにはどうすればいいですか?

眼圧が高ければ、当然正しい緩和に注意を払う必要があります。点眼薬を使用したり、目に温湿布を当てたり、正しい目の運動を行ったりするなど、緩和方法を正しく選択する必要があります。これらはすべて、高眼圧の緩和に良い効果をもたらします。

高い眼圧を緩和する方法の 1 つは、点眼薬を使用することです。これにより、時間の経過とともに眼圧を下げることができます。 2. 推奨事項：眼圧が持続する場合は、タイムリーな治療が必要です。病院で検査を受け、対症療法を服用し、点眼薬を使用して眼圧を下げることができます。

高眼圧を和らげる2番目の方法は、目に温湿布をすることです。これにより、目の血液循環が促進され、高眼圧を和らげることができます。 2. 推奨事項: 熱湯や蒸気などで頻繁に目を燻蒸したり、熱いタオルで目に温湿布を当てたりしてください。

眼圧上昇を和らげる3つ目の方法は、眼球運動です。長時間同じ場所を見つめていると、視覚疲労を引き起こし、眼圧が上昇します。眼球の自律的な動きを通じて、眼筋を鍛えたり休ませたりすることができます。 2. 推奨事項：眼球をさまざまな方向に適切に回転させ、眼球の活力を鍛えることで、筋肉と腱をリラックスさせ、視覚機能を改善し、高眼圧を軽減します。

眼圧上昇を緩和する4つ目の方法は食事の調整​​です。蜂蜜は高浸透圧剤です。蜂蜜を経口摂取すると、血液の浸透圧が上昇し、眼内の余分な水分が血液に吸収され、眼圧が下がります。体内の余分な水分を排出し、眼圧を下げる利尿作用のある食品も数多くあります。 2. 提案: 蜂蜜やその他の利尿作用のある食品をもっと食べましょう。さらに、スイカ、冬瓜、小豆などの利尿作用のある食品を多く食べることもできます。