筋肉の緊張の症状には以下の兆候が含まれます

肉離れとは、激しい運動中に筋肉が損傷することです。腹筋運動や懸垂などの運動中に最も起こりやすいです。肉離れが起こると、損傷した部位に強い痛みが生じ、腫れや硬直などの症状も現れます。

1. 症状

局所的な痛み、圧痛、腫れ、筋肉の緊張、硬直、けいれん、機能障害。損傷した筋肉が能動的に収縮したり受動的に伸張したりすると痛みが悪化します。筋肉収縮抵抗テストが陽性ということは、痛みが悪化するか、断裂による陥凹が現れることを意味します。負傷者の中には、引き裂かれるような感覚、明らかな腫れ、重度の皮下鬱血がみられる人もおり、局所に触れると陥没があったり、片方の端が異常に膨らんでいたりする人もいます。これは筋肉の断裂の可能性があります。 

2. 原因と原理

スポーツにおいては、準備運動が適切でないため、特定の筋肉の生理機能が運動に適応する状態に達していない、トレーニングレベルが十分でなく筋肉の弾力性や強度が劣っている、疲労や過度の負荷により筋肉の機能が低下し、筋力が弱まり、協調性が低下する、運動中の技術的な動作が不正確または集中力に欠ける、動作が過度または荒い、低温や高湿度、会場や設備の質が悪いなどにより、筋肉が緊張する原因となることがあります。

さまざまな動作を行う際に、筋肉は能動的かつ激しく収縮して自身の支持能力を超えたり、突然受動的に過度に伸張して弾力性を超えたりして、緊張を引き起こすことがあります。例えば、ウェイトリフティング中にバーベルを掴むために体をかがめると、脊柱起立筋が強く収縮して緊張することがあります。また、前脚ストレッチや垂直開脚などの運動を行う際に、突然過度の力をかけると、大腿後部の筋肉が受動的に過度に伸展して怪我をすることがあります。水平開脚の運動では、大腿内側の筋肉が受動的に過度に伸展して緊張することがあります。スポーツでは、大腿後部の筋肉の緊張が最も一般的です。大腿内転筋、腰背筋、腹直筋、ふくらはぎ上腕三頭筋、上腕筋などは、筋肉の緊張を起こしやすい部位です。 