腰の筋肉の緊張には何を食べるべきか、早く回復するための食事療法

腰の筋肉の緊張は、腰に起こる非常に一般的な病気で、過労の人によく見られます。腰の筋肉の緊張がある場合は、食事に注意し、食事療法を行う必要があります。コショウとフェンネルで煮た豚の尻尾、杜仲と犬の背骨のスープなど、多くの食事療法のレシピは非常に効果的です。

1. 豚のしっぽの煮込みと胡椒とフェンネル

コショウ12グラム、フェンネル10グラム、豚の尻尾1本（毛を取り除いて洗って切り分けたもの）、適量の水を加えてスープにし、味付けします。

2. ガランガル豚背骨粥

ガランガル10グラム、ヨクイニン30グラム、ショウガ10片、トチュウ10グラム、トチュウ20グラムを水で煎じて残渣を取り除き、豚の背骨250グラムと米120グラムを加えて粥状にし、味付けします。

3. ハトムギ、生姜、マトンのスープ

ハトムギ50グラム、生姜20グラム、羊肉250グラムに適量の水を加えてスープを作り、副菜として味付けします。

4. トチュウとキボチウムのバロメッツスープ

杜仲20グラム、キバナツメ15グラム、イヌタデ15グラム、ミレチアレティキュラータ30グラム、豚仙骨1個を長時間炒め、味付けし、スープを飲んで肉を食べる。治療コースとして1日1回、10日間連続して服用してください。

5. アンジェリカと牛テールのスープ

当帰30グラム、杜仲12グラム、多年草15グラム、牛の尾1本。牛の尾の毛を取り除き、洗って細かく切り、適量の水と上記の薬を加えてよく煮て味付けし、スープを飲んで牛の尾を食べます。

6. アキランテス・ビデンタタ、イヌタデ、豚腎臓スープ

ニチニチソウ20グラム、イヌタデ15グラム、川端10グラム、杜仲10グラム、豚の腎臓1組。水で煎じて味付けし、スープを飲み、腎臓を食べます。これを 1 日 1 回、30 日間続けます。