脂性肌のニキビを治す方法

脂性肌、乾燥肌、混合肌は最も一般的な 3 つの肌タイプですが、その中でも脂性肌はニキビができやすい肌タイプです。脂性肌のニキビを除去するには、まず皮脂のコントロールから始める必要があります。皮脂コントロール効果のあるさっぱりとしたスキンケア製品を使うとよいでしょう。

1. 顔の皮膚を洗浄する

脂性肌は皮脂を多く分泌しますが、十分に洗浄されていないため、皮脂が蓄積して毛穴が詰まり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。このことから、脂性肌のニキビ治療にはクレンジングが非常に重要であることがわかります。泡立ちが豊かな洗顔料を選びましょう。きめ細かな泡だけが毛穴の奥まで浸透し、毛穴に溜まった皮脂や汚れを洗い流すことができます。顔を洗うときは冷たい水を選び、最高の洗浄効果を得るために1日2回の洗顔を行ってください。

2. 定期的に角質を除去する

スクラブ、角質除去ジェルなどの角質除去製品を使用する必要がありますが、好みに応じて選択できます。表面の古い角質を取り除き、肌の新陳代謝を促します。皮膚の呼吸経路を開くことによってのみ、脂性肌の問題を根本的に解決することができます。

3. 寝具を清潔に保つ

枕カバーや枕カバーは清潔に保ってください。枕カバーは1～2日ごとに交換し、枕カバーは週に1回交換して洗濯する必要があります。枕カバーは顔の皮膚に触れることが多いため、枕カバーを替えずに顔を洗うのは、顔を洗っていないのと同じです。枕カバーは顔に直接触れるものなので、ダニやホコリ、フケなどの汚れがつきやすいので、定期的に交換することがとても重要です。

4.バランスの取れた食事を摂る

脂性肌の人は、軽い食べ物、新鮮な野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物や脂っこい食べ物を控えるべきです。体の解毒と代謝老廃物の排出を助けるために、水をたくさん飲んでください。喫煙や飲酒はしないでください。これが体内から体を整える唯一の方法です。体内の熱が過剰で、肌が脂っぽく、ニキビがある場合は、菊清熱茶を定期的に飲むことで皮脂を抑えることができます。