胆石を効果的に治療する方法

胆石は患者の健康に大きな脅威をもたらします。治療に関しては、まず食事の管理に注意し、規則正しい時間に規則的な量を食べ、サツマイモやタマネギなど腹部膨満を引き起こしやすい食べ物を避けることが重要です。

1. 胆石の治療で最優先すべきことは食事の管理です。良い食習慣を身につけ、少量ずつ頻繁に規則的に食事を取り、食べ過ぎを避けましょう。通常、脂肪の摂取量を減らす必要があります。

2. 膨満感を引き起こしやすい食品の摂取を避ける：サツマイモ、ジャガイモ、セロリ、玉ねぎ、大根、ネギ、大豆、タケノコ、ニンニク、炭酸飲料、酸性のジュース、コーヒー、ココアなど、膨満感を引き起こしやすい食品を摂取しないでください。

3. 食物繊維を多く含む食品を多く食べる: 野菜、果物、オート麦、大麦、小豆、緑豆などの水溶性食物繊維を多く含む食品を多く食べましょう。

4. 適切な水分摂取。一般的に、1 日に少なくとも 3,000 杯の沸騰したお湯を飲む必要があります。

5. 調理方法を変える: 料理をするときは、揚げ物や揚げ物を減らしましょう。できるだけ煮たり、煮込んだり、蒸したりしましょう。主に植物油を選びましょう。調味料については、チリやカレーなどの濃い味の調味料はできるだけ避けましょう。

6. アルコールを飲まず、スキムミルクのみを飲み、加工食品や糖分の多い食品の摂取を避けます。

7. シュウ酸含有量の高い食品を制限します。レンズ豆、チョコレート、ほうれん草、イチジク、クルミなどの食品の摂取を減らします。

8. 食品衛生に注意し、寄生虫感染を避けてください。

9. 胆石の発生を防ぐには、砂糖の摂取量を減らす必要があります。

10. 低脂肪食を摂り、新鮮な野菜、果物、赤身の豚肉、鶏肉、アヒル肉、卵白を多く食べることをお勧めします。