毎日お腹をさするとどんなメリットがあるのでしょうか？

身体の健康は誰にとっても極めて重要です。実際、誰もが健康管理に関する知識に関心を持っています。その中でも、毎日お腹をさすることは、胃腸の運動を促進し、胃腸機能を改善するなど、身体に多くのメリットをもたらします。お腹をさすることのメリットはこれだけではありません。では、お腹を毎日さすることのメリットは何でしょうか?お腹をさすることのメリットについては、以下の詳しい紹介をご覧ください。

腸の蠕動運動を促進し、便秘を解消します

腹部マッサージは、腹筋と腸平滑筋への血流を増加させ、胃腸内壁の筋肉の緊張とリンパ系の機能を高め、それによって食物の消化と吸収を促進し、大腸と小腸の蠕動機能を大幅に改善し、それによって排便を促進し、それによって便秘を予防および解消することができ、これは高齢者にとって特に必要です。

腹部マッサージは減量に役立つ

腹部をマッサージすると末梢神経が刺激されるため、異なる強度のマッサージを通じて腹壁の毛細血管の詰まりが解消され、脂肪の消費が促進され、満足のいく減量結果が得られます。

寝る前のマッサージは睡眠を助けます

腹部マッサージは身体が幸せな精神を維持するのに役立ちます。寝る前に腹部をマッサージすると、眠りにつきやすくなり、不眠症を防ぐことができます。動脈硬化症、高血圧症、脳血管疾患などの患者にとって、腹部をマッサージすることは肝火を鎮め、人を落ち着かせ、血液循環を促進することができ、補助的な治療効果を発揮します。

病気を予防する腹部マッサージ

潰瘍の治療を助ける目的で、朝、昼、夕食のたびに腹部を1回あたり約5分間さすります。胃潰瘍の発生は胃酸の過剰分泌に関係しているからです。定期的な腹部マッサージはプロスタグランジンの分泌を増加させ、胃酸の過剰分泌を防ぎ、潰瘍を予防・治療します。

毎日お腹をさするとどんなメリットがあるのでしょうか？お腹をさすると、胃腸の運動が促進され、便秘が改善され、体重が減ります。特に胃腸の消化機能が弱い人には効果的です。夜寝る前にお腹をさすると、よく眠れるようになり、病気の予防にもなります。