妊婦がキウイフルーツを食べるのは適切でしょうか?

実際、キウイフルーツに関しては、このような単純な言葉でも人々を混乱させることが多いのです。それは何か新しい珍しい果物だと思いました。名前はちょっと変に見えますが、実はキウイフルーツです。しかし、実は誰もがよく知っている果物なのです。それはキウイフルーツです。そして疑問に思う人もいます。妊婦がキウイフルーツを食べるのは適切でしょうか?

キウイフルーツ（学名：Actinidia Lindl）、マタタビ科、54種以上、東アジアに分布、一部は東南アジアに分布、中国が主な生産地で、52種以上あり、中国東北部から海南島、チベットから台湾まで分布するが、主に秦嶺山脈の南、横断山脈の東に集中している。果実は食用、独特の風味、ビタミンCが豊富、その中には硬い毛のある中国産キウイフルーツAがある。

chinensis Planch. var. hispida CF Liangは、世界中で注目されている新興果物です。落葉性のつる性木本で、稀に常緑。髄小葉は層状で、稀に固体。葉は単葉で互生し、托葉はない。花序は一般に単純な集散花序で、一重の花も一般的だが、少数は複数枝分かれする。花は雌雄異株。萼片は2～5個。花弁は5～12個。雄しべは多数で黄色または黒。雌しべは多心皮、子房は多房性、胚珠は多数、花柱は自由。果実は多くの種子を含む液果。開花期は4月から6月、結実期は8月から10月です。

キウイフルーツとグーズベリーは同じ果物です。ニュージーランドで栽培され、改良されたため、世界的に有名になりました。キウイフルーツにはビタミンC、A、E、カリウム、マグネシウム、セルロースが豊富に含まれており、さらに葉酸、カロチン、カルシウム、プロゲステロン、アミノ酸、天然イノシトールなど、他の果物にはほとんど含まれていない栄養素も含まれています。そのため、栄養学者はキウイフルーツを「栄養の活力の源」と呼んでいます。今日、キウイフルーツの供給業者は、キウイフルーツにはビタミン C が豊富に含まれていると積極的に宣伝していますが、これは事実です。分析によると、新鮮なキウイの果肉100グラムあたりには100～300mg（場合によっては400mg以上）のビタミンCが含まれており、これはリンゴの20～80倍、オレンジの5～10倍に相当します。

実際、キウイフルーツは妊婦に適しているだけでなく、新鮮なキウイフルーツを適度に食べることは妊婦の健康にも良いのです。このとき、ビタミンCや葉酸を補給する役割を果たすことが多いです。そのため、妊婦はキウイフルーツを食べることが強く推奨されています。