夜更かしして顔が黄色くなる場合の対処法

夜更かししてインターネットをしたり、夜通し仕事をしたりする人は多く、肌が治らず、理由もなく小さなニキビがいくつか現れると感じています。肌のハリが以前ほどではないと感じますが、顔色が少し暗く黄色くなっているように感じます。このとき、どうしたらいいのかわかりません。私はいくつかの薬を気軽に使用しています。多くの薬は不健康な習慣であるため、顔を美しくするだけでなく、見た目を台無しにします。それでは、どうすればいいですか？夜更かしが多く、顔が暗く黄色くなった場合の対処法を学びましょう。

1. 顔色が悪くなるのは、夜更かしによる気血の不足が原因だと考えるべきです。黄耆内服液または八真益母カプセルを経口摂取して、症状を調整することができます。紅棗、黒キノコ、動物の肝臓、豚の血、アヒルの血など、血液を豊かにする食品をもっと食べ、適度に運動して血液循環を改善する必要があります。

2. 栗、蓮の実、ヘーゼルナッツ、ナツメ、ココナッツなどの微量元素が豊富な食品は、気の補給に特別な効果があります。桑の実、ライチ、松の実、竜眼肉、ナツメ、ピーナッツ、チェリー、レーズンなどの葉酸、ナイアシン、フラボノイドが豊富な食品は、血液の補給に効果的です。

3. 気を補うには、ヤムイモ、ジャガイモ、カボチャ、冬のタケノコ、ニンジン、キノコ、レンズ豆など、ビタミンBが豊富な食品を選ぶことができます。血を補うには、黒キクラゲ、地キクラゲ、ニッコウキスゲ、ほうれん草、ニンジン、レンコン、毛藻など、ムコ多糖類、葉酸、ビオタが豊富な食品を選ぶことができます。

4. 気を補うために、白米、もち米、キビ、黄米、大麦、オート麦などのミネラルが豊富な食品を選びます。また、鉄分やムコ多糖類が豊富な紫米や黒米などの食品は、血液を補うのに効果的です。

5. チアミン、リボフラビン、ナイアシンを豊富に含む食品、例えば鶏肉、ガチョウ、牛肉、ウサギ肉、犬肉、ウズラ、キジ、豚の胃袋、ニシン、ギンコ、カワハギ、マナガツオ、タコ、ロバ肉などは気の補充に役立ちます。また、タンパク質とバイオアルカリを豊富に含む食品、例えば豚肉、羊肉、牛肉、豚レバー、子羊レバー、牛レバー、豚血、アヒル血、スッポン、マナガツオ、ニベ、タコ、アナゴ、ウナギ、イカ、ナマコ、ハマグリ肉、タチウオなどは血の補充に効果的です。

上記は、夜更かしをして顔色が悪くなっている場合の対処法について詳しく説明・紹介したものです。夜更かしは見た目に影響を与えるだけではありません。ひどい場合には、身体の健康に影響を及ぼします。夜更かしは、夜だけでなく、あなたの命にも関わります。ですから、特別な状況でない限り、夜更かしをしないでください。夜更かしが好きな人はたくさんいるので、この悪い習慣をやめなければなりません。