一日のうち血圧が最も高くなるのはいつですか?

現代社会では、多くの人が「三高」に悩まされており、特に高齢者は血圧が比較的高くなります。血圧が高すぎると、多くの病気の合併症を引き起こす可能性があるため、血圧をコントロールする必要があります。高血圧の患者は定期的に血圧を測定し、常に血圧に注意を払う必要があります。高血圧の患者は毎日薬を服用していますが、それでも一日のうちに血圧が最も高くなる時間帯があります。

現在、わが国の血圧コントロール率はわずか6.1％で、高血圧患者の約94％が血圧を継続的に安定的にコントロールした状態で1日を安全に過ごすことができないことを意味します。24時間の血圧コントロール率は、心血管疾患や脳血管疾患の発症率に直接関係しています。

朝は一日の始まりです。一日を通して血圧を安定させるためには、まず「朝の血圧」に注意する必要があります。なぜなら、この時間帯は脳卒中、狭心症、突然死、心筋梗塞の発生率が最も高くなるからです。

血圧は早朝にピークに達し、血圧には概日リズムがあり、これは本質的に人体の体内時計に関連しています。正常血圧および合併症のない高血圧の人の大多数では、血圧は夜間の睡眠中に低下し、午前 2 時または 3 時頃に最低になります。血圧は朝起きる前に急激に上昇し、朝起きてから日常生活を始めて数時間以内（午前6時から9時頃）に最高値に達するか、最高値に近づきます。

私たちは毎日、血圧値が正常であることを確認する必要があります。また、一日のうちで血圧が最も高くなる時間帯も明確に把握していると思います。これは主に体内時計に関係しています。血圧のピークは主に早朝に発生します。夜寝ているときの血圧は比較的低くなります。そのため、特に朝の血圧値には特別な注意を払う必要があります。