クルミの魔法の用途は何ですか

クルミを食べると体に多くのメリットがあり、栄養価の高い伝統的な食べ物です。クルミには不飽和脂肪酸、タンパク質、炭水化物が豊富に含まれています。また、ビタミンAとビタミンB1も豊富に含まれています。ビタミンB2とビタミンCの含有量も豊富です。伝統的な中国医学では、クルミは気血を補う効果のある温かい食べ物です。

クルミに含まれる豊富な不飽和脂肪酸は、人体の血清タンパク質を増やし、コレステロールを下げ、心血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防します。クルミに含まれるタンパク質、リン脂質、不飽和脂肪酸は、人体の脳細胞に栄養を与え、脳機能を高めます。亜鉛、マンガン、クロムなどの元素は人体に不可欠な微量元素であり、老化の過程でますます減少する微量元素の亜鉛とマンガンの補充に役立ち、クロムは糖の利用を促進し、抗老化効果があります。

クルミには多くの治療効果があります。クルミは脂肪分が豊富なので、消化に影響を及ぼさないように一度に食べ過ぎないようにしてください。クルミを食べるときに、クルミの実の表面にある茶色の種皮を取り除くのが好きな人もいますが、実はそうすると栄養素の一部が失われてしまいます。

クルミにはビタミンBとEが豊富に含まれており、細胞の老化を防ぎ、脳の機能を改善し、記憶力を高め、老化を遅らせる効果があります。クルミには、コレステロールを増加させないだけでなく、腸管でのコレステロールの吸収を減らす特別なビタミン成分も含まれています。動脈硬化症、高血圧、冠状動脈疾患の人に適しています。

クルミの実にはリノール酸、カルシウム、リン、鉄分が含まれており、人体にとって理想的な美肌成分です。定期的に摂取すると、肌に潤いを与え、髪を黒くし、白髪や抜け毛を防ぐことができます。

クルミには人体に必要なさまざまな微量元素が含まれています。クルミを定期的に食べると、肌が滑らかになり、髪が黒くツヤツヤになります。クルミを食べる人は抜け毛になりにくいです。さらに、クルミには咳を和らげ、痰を減らす効果があります。肉体的に疲れているときにクルミを噛むと、エネルギーが補充され、肉体的な疲労が改善されます。