脾臓と胃を養うお粥にはどんなものがありますか？

脾臓と胃の機能は私たちの健康に決定的な役割を果たします。しかし、現代人は日常の食生活に注意を払っていないため、脾臓と胃が弱くなり、さまざまな不快な症状を引き起こすことがよくあります。脾臓を養い、胃を強くする効果を得たいなら、一般的には1日3食の食事から整える必要があります。今日は、この効果のあるスープとお粥を中心に解説したいと思います。

1. 黒ゴマ粥。専門家によると、秋は便秘になりやすい季節で、黒ゴマは肌の保湿にとても効果的だそうです。作るときに黒ゴマを少しすりつぶしてご飯と一緒に炊くと、より濃厚な味わいになります。

2. かぼちゃのお粥。健康の専門家は、夏の間太陽の光を浴びて成長したカボチャは今が最も栄養価が高いと考えています。カボチャ粥は温熱作用があり、中枢を養い、気を補い、熱を消し、解毒する効果があります。

3. トウモロコシの芯の残り粥。 「トウモロコシは文句なしのナンバーワンの黄金の主食です。」トウモロコシに含まれる「万能の栄養」は、あらゆる年齢の人々に適しています。専門家は、トウモロコシは性質が穏やかで、味が甘いと指摘しています。トウモロコシは肝臓、腎臓、膀胱の経絡に入り、利尿と腫れ、肝臓と胆嚢を鎮め、脾臓を強化して湿気を取り除き、中枢を調整して食欲を増進し、肺に利益を与えて心を落ち着かせ、湿気と熱を取り除く機能があります。秋の初め以降に食べると、秋の乾燥を取り除くだけでなく、老化を遅らせるのにも役立ちます。

4. トマトシーフード粥。トマトは、ビタミンA、B、B2などの各種ビタミンのほか、タンパク質、糖、脂肪、各種無機塩、クエン酸、リンゴ酸などが豊富に含まれているため、「ビタミンの倉庫」として知られています。伝統的な中国医学では、体液の生成を促進して喉の渇きを癒し、胃を強化して消化を助け、熱を取り除いて解毒し、血液を冷やして肝臓を和らげる効果があるとも信じられています。トマトは、秋や冬の乾燥した時期に煮込み料理やスープ煮込み料理、煮込み料理に特に適しています。トマトの美味しいシーフードシチューは香りがよく、滑らかで、味も美味しく、胃や脾臓を強化し、肌に潤いを与え、顔を美しくする効果もあります。

この記事のこの時点で、編集者は合計4つの一般的でおいしいスープとお粥を紹介しました。それぞれに使用されている材料は、脾臓と胃を養い、正常な機能を促進します。したがって、日常生活でそれらをより多く調理して消費することができ、脾臓と胃を強化するより明らかな効果を得るために、さまざまな調理方法と種類を頻繁に変更するのが最善です。