歯を磨く正しい方法は何ですか？

歯磨きは誰もが毎日行うべきことであり、口腔の健康を保つための最良の方法でもあります。誰もが毎日歯を磨きますが、その方法はたくさんあります。正しい方法を使えば、歯だけでなく口全体の健康を保つことができます。歯を正しく磨かないと口腔疾患を発症する可能性があります。正しい歯磨き方法は？

正しい歯磨きの方法

1 1 日に何回歯を磨くべきですか? 多くの人は、歯を磨けば磨くほど歯がきれいになると考えています。もちろんこれは間違いです。

2 普通の歯ブラシで歯を磨くには？3つのポイントに注意してください：1-どの部分も見逃さないこと。2-歯の外側だけを磨かないこと。3-歯の表面を徹底的に磨くこと

3 塗り残しがないように、左から右、上から下へと一定の順序でブラッシングする必要がありますが、順序は正しくなければなりません。

4 多くの人は歯の外側だけを磨くため、舌や噛む面に多くの汚れが残ります。必ず3面を磨き、歯のあらゆる部分を徹底的に磨いてください。

5 歯を丁寧に磨くには、歯ブラシを歯の表面に沿って3～4回前後にこすり、きれいに磨けるようにしてください。

6 電動歯ブラシを使って歯を正しく磨くには？電動歯ブラシのタイマー機能は、歯磨きをより良くするのに役立ちます。2 分間のブラッシング時間中、30 秒ごとに短い一時停止があり、リマインダーが表示されます。そこで、歯を上の歯の外側、上の歯の内側、下の歯の外側、下の歯の内側の4つのエリアに分けて、1つずつ掃除します。1つのエリアにかかる時間はわずか30秒です。

7 音波電動歯ブラシを使用する場合は、歯にブラシの毛先を少し斜めに当て、歯茎のラインに合わせ、スイッチを入れます。歯を磨くときに少し力を入れると、歯ブラシの音波振動によって流れるような洗浄力が生まれ、歯を磨くことができます。歯を磨くときは、長い毛が歯の隙間をしっかりと掃除できるように、ブラシヘッドを歯の間でゆっくりと前後に動かしてください。

歯を磨く前に歯ブラシを水に浸す人が多いですが、これは非常に間違った習慣です。歯ブラシを水に浸すと、全体的な摩擦が非常に小さくなり、当然、歯の表面や歯の隙間の細菌をよりよく洗浄できなくなります。歯磨き粉と一緒に使用した場合のブラッシング効果を高めるために、歯を磨く前に歯ブラシを乾いた状態にしておく必要があります。