今は太りすぎの人が多く、中国の肥満率も上昇しています。学生の多くはお腹が大きいですが、紙人間のように痩せすぎで、8レベルの強風でも吹き飛ばされてしまう人も少なくありません。彼らは電柱とも呼ばれています。彼らも悩みを抱えており、太りたいと思っています。世の中にはダイエット薬がありますが、どんな薬が人を太らせるのでしょうか? プレドニゾン、コルチゾン、デキサメタゾンなどの副腎皮質ホルモンは、栄養素の貯蔵と脂肪の異常な分布を促進するため、長期間服用するとムーンフェイスやバッファローバックボディの形状を引き起こす可能性があります。例えば、アンドロゲン製剤にはナンドロロンフェニルプロピオネートやメチルテストステロンが含まれます。これらは体内でのタンパク質合成を促進し、肥満を引き起こすこともあるため、食欲不振や体力低下の治療によく使用されます。子宮内膜症の婦人科治療に使用される薬剤であるダナゾールもホルモンであり、女性によっては体重増加を引き起こす可能性があります。 1. 発酵させたり詰め物をしたパスタをもっと食べ、揚げ物や脂っこい食べ物は控えましょう。 2. 冷たい料理を多く食べ、揚げ物を減らしましょう。大根、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ほうれん草、ゴーヤ、ピーマン、レンコン、昆布などの緑の葉野菜を混ぜます。方法:胡椒油、塩、酢を加える方法もあります。また、ごまペーストを使用することもできます。ヨーグルトを使用して冷たい料理を作ることもできます。とても美味しく、食欲を増進するのに役立ちます。 3. 緑茶、菊茶、ヨーグルト、自家製フルーツジュース、野菜ジュースを定期的に飲みましょう。ヨーグルトと緑茶は健康にとても良い飲み物です。強いお酒は飲まないでください。ただし、少量のワインは飲んでもかまいません。毎日、浸したサンザシのスライスを数杯飲むと、食欲が増進されます。 4. 3 回の食事を時間通りに適度に摂り、1 回の食事を抜いた後に次の食事を抜くことは避けてください。食べ過ぎないようにし、消化を促すために食べ物をゆっくり噛んでください。朝食と夕食は遅すぎないようにしてください。 5. 深海魚や大豆製品など、良質なタンパク質を多く含む食品を毎日一定量食べるようにしましょう。 6. 天気が暑く、体力の消耗が激しいです。自家製の果物と野菜のジュースは、野菜と果物に含まれるミネラルとビタミンの破壊を防ぐだけでなく(加熱すると栄養素の80%が失われます)、人体の酸塩基バランスを中和し、果物と野菜のジュースは体内の毒素を排除するのにも役立ちます。必要に応じて、適量のビタミンや微量元素を補給したり、サンザシ丸、辰砂楊味丸など、脾臓や胃を調整する漢方薬を服用したりすることもできます。 一般的に痩せすぎの原因は2つあります。食べる量が少ない、または胃腸の吸収・消化機能が比較的弱いため、食べた食べ物がうまく吸収されず、消化不良を起こします。体重を増やしたい人は、少量ずつ頻繁に食事をし、消化しやすい高カロリー、高タンパク質の食品を多く食べ、徐々に食事の量を増やすことをお勧めします。 |
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