太極拳は人体にどのような効果をもたらすのでしょうか?

私たちは、生命は動きの中にあることを知っています。そして最近では、人々が選択できるさまざまなスポーツが存在するようになりました。リラックスできる運動をする必要があるだけでなく、エネルギーに満ちた人は、より激しい運動を行うこともできます。つまり、当時の人々は実際に太極拳を練習していたのです。では、太極拳は人体にどのような利益をもたらすのでしょうか?

太極拳は脳機能の調整と訓練に良い役割を果たします。太極拳には集中力と焦点、心と体の連動、内外の三和（内三和とは、心、気、力の調和、つまり、心と気の調和、気と力の調和を指し、外三和とは、手と足、肘と膝、肩と腰の調和を指します）が必要です。連続して、一回で完了します。これらの微妙で複雑かつ独特なトレーニング方法と要件は、太極拳の練習プロセスに組み込まれており、脳にとって素晴らしいエクササイズとなります。そして、身体のシステムの機能を調整して正常な状態に戻し、臓器を強く力強くすることで、病気の予防、治療、強化、防御の目的を達成します。

太極拳は、「静止を利用して動きを制御し、動いているときも静止したままでいる」という、動きと静止を組み合わせたトレーニング方法です。これは大脳皮質の興奮と抑制の調節に有益です。大脳皮質の過剰な興奮によって引き起こされる神経衰弱、不眠症、めまいなどに顕著な治療効果があります。これを長期間継続すると、大脳皮質の病気によって引き起こされる病的な興奮を徐々に解消し、治療効果が得られます。

太極拳は全身をリラックスさせた状態で運動することを重視します。身体的なリラクゼーションだけでなく、精神的なリラクゼーションも必要です。脳の制御下で、神経と筋肉を弛緩させることにより、体全体の小動脈を反射的に拡張し（高血圧の主な症状は小動脈の収縮です）、細動脈壁の硬化を緩和することができます。このようにして、血圧は低下して正常に戻り、高血圧患者にとってより有益となります。 、

暖かいリマインダー：太極拳は脳に良いからです。さらに、当時の人々は脳力が向上していれば太極拳を練習することができました。さらに、肉体労働の後に太極拳を練習すると、体全体にリラックスした感覚を感じることがよくあります。