口の中がいつもベタベタする

朝と夜の1日2回の歯磨きは、人が必ず行うべき日常の清掃作業です。食べた食べ物の残りが口の中に残り、それが長時間残ると口内に影響を与え、口腔疾患を引き起こす可能性もあるからです。口の中がいつもネバネバしていると感じる人は、脾胃湿熱と呼ばれる胃の病気が原因かもしれません。その原因について学んでみましょう。

1. 口がベタベタする原因は何ですか?

口が頻繁に乾いたり、口の中に粘り気や渋みを感じたり、食べ物の味がしなくなったりすることは、脾臓や胃の病気と密接な関係があり、脾臓や胃の水分や湿気を運ぶ機能と関係している可能性があります。脾胃に湿熱がある人は、口の中が乾燥してネバネバする感じがよくあります。これは、湿熱がネバネバした邪気で、中焦腸と胃に停滞して口の中に溢れ出し、口の中がネバネバして不快になるからです。

主な症状は、口の中に甘くてねばねばした味がする、甘いものを食べると酸っぱい味がする、食欲不振と吐き気、体が重く疲れる、あるいは口の中が乾燥して苦い、喉は渇くが飲みたくないなどです。また、尿が黄色くなる、便秘、舌が赤くなる、舌苔が黄色くて脂っぽい、腹部が焼けるような痛み、異音がする、胃酸が逆流するなどの症状が現れることもあります。

2 番目に、一般的な原因は次のとおりです。

1. 外邪の感覚：脾胃の生理的特徴により、湿気と乾燥が脾胃に侵入しやすくなります。外邪とは、風、寒、暑、湿、乾燥、火の六邪の気を指します。

2. 不適切な食生活：アルコール中毒、食べ過ぎ、脂っこいものや甘いものの食べ過ぎ、不潔な食べ物、不規則な食事は脾臓や胃にダメージを与えやすく、食滞、湿阻、気滞などを引き起こし、時間が経つと熱に変わる可能性があります。

3. 感情の影響：考えすぎや感情の乱れは、肝臓の発散調節機能に影響を及ぼします。肝臓の発散調節が正常に行われることは、脾臓の上昇と胃の下降、脾臓の健康な機能の調整にとって重要な条件です。したがって、肝臓の発散調節がうまくいかないと、脾臓の上昇と胃の下降が乱れ、脾臓が正常に機能しないと湿気が生じ、湿気が熱に変わります。

3. 口の中のネバネバを治す方法

1. 幸せな気分を保つ

感情的要因は食欲、消化、吸収に大きな影響を与える可能性があります。悪い感情は食欲減退、腹部膨満、発熱、消化不良などの不快な症状を引き起こす可能性があります。脾臓と胃の機能を調整するには、まず良い気分を維持し、怒りや心配を減らし、本や新聞をたくさん読み、心をリラックスさせる必要があります。

2. 軽くて栄養のある食事を摂る

脾胃に湿熱がある人は、脂っこい食べ物を控え、辛い食べ物、喫煙、飲酒は避けてください。これらの食べ物は脾胃を傷つけ、湿を蓄積させ、熱を発生させます。油、塩、その他の調味料を控え、軽めの食事を心がけてください。同時に、総合的な栄養を確保し、食べ物をできるだけ多様化し、適度に食べ、食べ過ぎを避ける必要があります。

3. 適切な活動を維持する

ウォーキング、ジョギング、太極拳、ヨガなど、適度な運動は、体の胃腸機能を高め、胃腸の運動性を強化し、消化液の分泌を増やし、食べ物の消化と栄養素の吸収を促進し、体の血液循環を改善して新陳代謝を促進します。体力を高めるだけでなく、消化器系の老化を遅らせることもできます。

4. 毎日セルフマッサージができる

1) 腹部マッサージ：毎晩寝る前に、両手を合わせて、おへそを中心にして、時計回りと反時計回りに腹部をそれぞれ10回さすります。脾臓の働きを助け、滞りを取り除き、邪気を払うことができ、脾臓と胃の健康に良い効果があります。

2). 足三里をマッサージする: 親指で足三里のツボを押します。足三里は膝頭の外側から3インチ下、脛骨の外側にあります。左右に30回押します。脾臓の湿気を乾燥させ、胃の気を生成します。