脾臓と胃の機能を高める方法

脾臓と胃は消化器系の中で最も重要な部分です。脾臓と胃が損傷すると、消化に深刻な障害が生じます。胃痛を感じることが多くなるだけでなく、栄養失調にもなります。急激に体重が減る人もいます。特に年を取ると、脾臓と胃の機能はどんどん弱くなります。では、脾臓と胃の機能を強化する方法は何でしょうか。

脾臓と胃は人間の消化器系の中心であり、伝統的な中国医学では中枢地球と呼ばれています。人体が摂取した食物は、主に脾臓と胃の働きによってエネルギーに変換されます。他の臓器のエネルギー消費は脾臓と胃の機能に依存するため、脾臓と胃が強くて初めて身体は健康になります。したがって、脾臓と胃を保護することが重要です。

ソルガム。ソルガムは温熱作用があり、蓄積を解消する効果があります。脾臓や胃が弱い人や消化不良を起こしやすい人に特に適しています。さらに、ソルガムには体に吸収されやすいナイアシンが多く含まれています。ソルガム米をお粥にするのもよい方法です。

赤いナツメ。ナツメには血液を補う優れた効果があることは誰もが知っています。実際、ナツメは脾臓と胃の調整に非常に効果的です。ナツメには糖分、微量元素、ビタミンなどが豊富に含まれているため、脾臓や胃を養うのに良い働きをします。

レンコン。レンコンは食欲を増進し、消化を促進し、食欲を刺激し、胃を強化する効果があり、食欲不振や食欲不振の人の健康回復に効果的です。

落花生。ピーナッツは古代では長寿のナッツと呼ばれており、その重要性がうかがえます。ピーナッツは脾臓と胃の健康に非常に有益です。

ヤムイモ。ヤムは良いもので、中立的な性質を持っています。脾陽虚、胃陰虚を問わず食べることができます。 ヤムイモを定期的に食べると、脾臓と胃が強化され、病気を予防することができます。

つま先を鍛えましょう。足指には脾臓と胃のいくつかの重要なツボが集中しています。足の指を頻繁に引っ張ることは、脾臓と胃の機能の全体的な改善に有益です。

実行中。ランニングは最も総合的なスポーツです。伝統的な中国医学によると、脾臓と胃が肉体を司っています。ランニングは筋肉トレーニングに非常に効果的です。定期的にランニングをすると、全体的な体力が向上します。

足三里のツボをマッサージします。この足三里のツボは素晴らしい起源を持っています。胃の経絡の中で非常に有名です。定期的にマッサージすると、胃の調子が悪くなります。

もちろん、ツボといえば、脾経にある三陰交を忘れることはできません。三陰交は脾経の調整に非常に重要で、定期的にマッサージすると素晴らしい効果が得られます。もちろん、妊婦はこのツボに触れてはいけません。

感情は五臓六腑に対応しています。喜び、怒り、悲しみ、喜びは五臓六腑の機能に影響を与えます。伝統的な中国医学では、脾臓が思考を司ると言われており、人の思考は脾臓と胃に密接に関係していることが強調されています。

普段はあまり考えすぎず、必要なときにリラックスしてください。しばらく頭を働かせた後は、新鮮な空気を吸い、美しい景色を眺めるなどしましょう。

脾臓は湿気を嫌うので、湿気の多い場所には留まらないようにしましょう。湿気の多い環境に長期間さらされると、脾臓に大きな損傷を与える可能性があります。

胃は寒さを恐れます。諺にあるように、胃の調子が悪い人の 10 人中 9 人は寒さを恐れます。これは、胃の問題は主に、不注意による寒さへの曝露によって引き起こされることを示しています。そのため、普段から暖かくしておくことがとても大切です。