肩こりを治療する方法は何ですか？

肩こりは頻繁に起こるものではありませんが、たまに起こると、私たちの生活に大きな害を及ぼす可能性があります。首を自由に回せないのは、確かに非常に不快です。そのため、肩こりをいかに早く解消するかが、多くの人が悩む問題です。では、肩こりを治す方法にはどのようなものがあるのでしょうか？肩こりを解決する方法を見ていきましょう。

1. カッピング療法

まず、首、肩、背中の2、3箇所の圧痛点を見つけ、三刃針で引っ掻いてから、少量の出血が起こるまでカッピングジャーを使用します。

2. 耳ツボ圧迫療法

耳の首のツボ、神門のツボ、耳の敏感なツボを選択し、選択したツボに緑豆を押し当て、0.8 x 0.8 cmの鎮痛剤で固定します。 1日3回、1回につき2分間押します。

3. 運動療法

胸を張って椅子に座ります。顎が胸に触れるまで頭を下げます。次に頭を後ろに傾けて天井を見ます。 3秒間そのままの姿勢を保ち、頭を下げます。これを20回繰り返します。

4. タッチセラピー

患者はまっすぐに座り、医師は片側に立ちます。まず、両手を使って患者の頭の上から左右、耳の先まで撫でます。次に、両手を使ってこめかみから後ろ、耳の先まで撫でます。次に、両手を使って耳の先から始めて、耳の前部に沿って顎骨に向かって撫でます。最後に、両手を使ってこめかみから始めて、耳の先に沿って、耳の後ろ、首に向かって棘上筋まで撫でます。撫でる時は優しく、痛い箇所には10回以上優しく押すと効果が高まります。

5. マッサージ療法

患者は四角い椅子に座り、医師は患者の後ろに立ちます。まず両手で首の後ろから肩と背中を数回さすって首の筋肉をリラックスさせ、次に建井、風致、大抓、神柱などのツボをそれぞれ30回押してさすります。最後に、首に紅花油または風油を塗り、温めた木製の櫛の裏で、患側の僧帽筋と胸鎖乳突筋を上から下まで30回とかしてアイロンをかけ、経絡を浚渫し、気血を調整します。

以上、肩こりの治療法の紹介でした。皆様のご理解の一助になれば幸いです。日常生活では、肩こりを引き起こす要因がたくさんあります。そのような状況が発生した場合は、これらの対策を講じて改善することができます。肩こりによる被害を根本的に回避し、再発を防ぐために、肩こりを予防する方法を知ることが重要です。