髪を正しく洗う手順は何ですか?

髪が私たちの美貌にとって重要な部分であることは誰もが知っていると思います。人々は髪をさまざまな方法でスタイリングし、髪に栄養を与えるために毎月理髪店に通います。しかし、毎日髪を洗うときに注意すべき点がたくさんあることを、皆さんは知らないのです。髪を洗うことは健康維持のために非常に重要です。では、髪を正しく洗うにはどうすればいいのでしょうか?今日はそれを紹介させてください。

髪を洗うのには科学的な根拠がある

伝統的な中国医学では、「腎は精気を蓄え、その美しさは髪にある」と考えられています。髪の健康と光沢は、腎気が豊富であるかどうかの基準となります。一般的に言えば、潤いのある黒い髪は健康の兆候であることが多いです。

ステップ1

髪を洗う前に、まず髪をとかし、櫛で頭皮をマッサージしてから、きれいな水で髪をすすいでください。これにより、髪についたほこり、汚れ、フケが少し減ります。このようにして、髪を洗うときにシャンプーの使用量を減らし、頭皮への刺激を減らすことができます。

ステップ2

最も快適な水温を選択してください。頭皮で水温をテストすることもできますが、通常は約 40 度がより適切な水温です。次に、温かいお湯で髪を十分に濡らします。

ステップ3

1元硬貨大のシャンプーを適量手に取り、水を加えて泡が立つまで軽くこすってから、頭につけて洗い、洗い流してください。これを 2 回繰り返して、頭皮と髪を徹底的に洗浄します。シャンプーを頭に直接注いでこすらないようにしてください。頭皮の局所領域に過剰なシャンプー濃度が生じやすくなります。時間が経つと、異常な脱毛につながる可能性があります。

ステップ4

髪を洗うときは、頭皮を指先でマッサージして血行を促進し、円を描くように洗いましょう。爪で頭皮を傷つけないように注意してください。この動作は頭皮を傷つける原因になります。頭皮が脂っぽい人は毛根の洗浄に重点を置くべきですが、頭皮が乾燥している人はシャンプーが頭皮に長時間接触するのを避けるために、あまり長く洗浄しすぎないようにすべきです。

ステップ5

たっぷりの水でシャンプーを洗い流してください。洗い流しが不十分だと、シャンプーの残留物で頭皮アレルギーの原因になります。洗い流しの際には、熱湯を使用しないでください。熱いお湯も頭皮を傷める元凶です。高温だと頭皮の水分が失われ、乾燥してしまいます。洗い流しが不十分だと心配な場合は、温水または冷水で数回洗い流してください。

ステップ6

髪をすすいだ後、まずは髪の根元を手で押さえ、雑巾のように優しくねじって水分を絞り出します。次に、シャンプーと同じ量のコンディショナーを取り、髪の前部、中間、後部に塗布します。指の代わりに櫛を使うと、コンディショナーが髪に均一に付着しやすくなります。櫛でとかしにくい部分がある場合は、少し水を加えて滑らかにするといいでしょう。

ステップ7

最後にコンディショナーを洗い流します。毛先に一時的に水分を集中させることができ、傷みやすい毛先の保湿力を高めることができます。

上記の紹介を通じて、髪を洗う正しい手順について、皆さんはある程度理解していただけたと思います。ただし、髪を洗うときに髪をこすらないように注意してください。こすると、髪の鱗片が傷つき、枝毛の原因になります。櫛を使って数回とかして汚れを落としてください。